夏の養生

暑さは逃げられないので嫌いです！北海道育ち（生まれではない）のわたしは暑さよりも着込めばどうにかなる冬のほうが好きです。

皆様こんにちは。櫻井です。

適度な暑さなんてこの日本の夏にはもう無いのかもしれませんが、過ぎる暑さは暑邪（しょじゃ）となり、体を襲います。暑邪は、高熱や大量の発汗、いらいら、のぼせのもとになります。また暑邪は湿邪をつれて体を襲いやすいという特徴もあり、重くなりやすく、胃腸が弱りやすいです。

暑邪と湿邪にやられると、だるくなって、熱がこもって、食欲低下して、いわゆる夏バテに。そしてそれを引きずって秋バテ、、、で、昨今は夏前の梅雨バテなんていわれちゃってて、バテっぱなしになりかねません。

さて、今日はじゃあどうしたらバテなく過ごせるのかを話しましょう。

雲南省のどっかです

暑さは暑邪！ジメジメは湿邪！