【体験談】睡眠薬・抗不安薬の離脱症状を知っていますか

本

適応障害で心療内科から処方され、服用し始めた抗不安薬(ベンゾジアゼピン系薬)の減薬によって、私が実際に体験した離脱症状の記録です。（断薬済）

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#覚書

プロフィール【ベンゾ減薬マガジン用】

「【体験談】睡眠薬・抗不安薬の離脱症状を知っていますか」マガジン用の自己紹介記事です。私のこと・2017年春初めてメンタルクリニックにかかり、適応障害などの診断。抗不安薬を飲み始める。・１年間休職して復職。その後、抗不安薬を急減薬してしまい離脱症状が現れて仕事ができなくなる。・2020年春退職して実家へ戻り、療養生活スタート。・2020年冬から本格的な減薬スタート。・化学科出身。30代後半です。・品質管理・検査保証、基礎研究を主に仕事をしていました。↓ こん

【体験談】ベンゾジアゼピンと併用禁忌、注意な薬に出会った話

どんな薬にも一緒に服用してはいけない薬、気をつける薬・食べ物がありますよね。その一例として、私が服用しているベンゾジアゼピンに関連した実際の体験、これは気をつけないといけないかもなと思った話をシェアします。ベンゾジアゼピン系薬と併用禁忌な薬【キノロン系薬】アシュトンマニュアル序文に、離脱症状が出ちゃうからベンゾと併用するのは可能なら避けるべき！と書いてあるのが「キノロン系」の薬。私は以前、目が痛くてかゆくて目ヤニが止まらずどうしようもない時があり、家の近くの眼科へ行

【備忘録】ベンゾ減薬進捗14

だいたい月に１回のベンゾジアゼピン減薬進捗です。私のベンゾに関連する体験と、今までの減薬記録はマガジンにあります。ジアゼパム減薬を本格的にスタートしてから480日以上経ちました。ピルカッターで錠剤をカットして漸減中。１か月に１回の減薬（約１か月ステイ）ペースです。【前回の減薬からステイ中の体調変化（減薬日から２週間目～約４週間目）】・引き続き夜中の火照り頻尿もろもろ祭りが１週間に１回のペースで出るのですが、その程度はずいぶん小さくなっています（慣れただけかも。）

【体験談】離脱症状で体験した悪夢【ベンゾジアゼピン減薬】

私は子どもの頃、知らない人に追いかけられる夢をよく見ました。他には...足を恐竜に噛み千切られたり、生首が飛んでいたり、人が燃えたり、事故に遭ったり。これらは、典型的な悪夢だと思います。ちなみに、夢はそのほとんどが悪夢で、生き延びるために危機回避のシミュレーションをしている～なんて、本当がどうか分からない話を小耳に挟んだことがあります。子どもの頃に悪夢が多く、大人になるとその頻度が少なくなるのも、そういうことなのかもしれないですね。知らんけど。悪夢を見るのは、生存本能な

【体験談】抗不安薬の離脱症状で文字が歪んで見えた【ベンゾジアゼピン減薬】

私が実際に体験したベンゾジアゼピンの離脱症状については、▼下記マガジンにまとめています。※センシティブな内容なので「読まない選択」をしていただいても構いません※ 体験したベンゾジアゼピンの離脱症状の中には「文字が歪んで見える」ことがありました。アシュトンマニュアルに掲載されている症状の、複視（二つに見える）とも、ちょっと違う気がします。そのイメージ図です。 ▼例えば、noteにこんな文章が書いてあったとします。これが、手書きで申し訳ないんですが、▼こう見えてました

【体験談】抗不安薬の離脱症状中に聴けた唯一の音【ベンゾジアゼピン減薬】

この記事は、あくまで一個人の体験談記です。出る症状や進行の仕方などは人により様々であり、誰一人として同じではないことをご理解いただいた上で、お読みいただければ幸いです。ベンゾジアゼピンの離脱症状の「音に敏感になる、いつもより騒がしく聞こえる、耳障りでストレスになる」について。ベンゾジアゼピンの離脱症状については、▼下記マガジンにまとめています。※センシティブな内容なので「読まない選択」をしていただいても構いません※ 初めて出た強い離脱症状で「音がうるさくて仕方が無か

【体験談】精神科で最初に処方された薬、起こったこと、考えたこと。

現在、私はベンゾジアゼピン系抗不安薬を減薬中です。なので、noteには主に抗不安薬に対する自分の体験談を上げています。▼下記マガジンにまとめています。※センシティブな内容なので「読まない選択」をしていただいても構いません※ 私が初めて精神科、心療内科（メンタルクリニック）を受診して、適応障害、身体表現性障害と診断名が付き、初めて処方された薬は下記の３タイプ３種類でした。 ①睡眠導入剤　②抗不安薬　③抗うつ薬この３種類の併用処方って、きっとスタンダードですよね...（今と

所信表明のようなもの

今回の記事は、ものすごく個人的なあることをスタートするに当たっての今の気持ちを、ものすごくボカシて書いています。なんのことか分からないと思いますが、そのうちちゃんと書くつもりです。そのとき用に、記事にして残しておきます。＊思えば１年前に「自分、地獄の釜に足湯しとるがな」と気づかされてからというもの、日々、楽になる方法を探し求めていたつもりが、実は自分を痛めつけていて「一歩も歩けんがな」状態を毎月繰り返し、「お前、日常生活すらままならないのに、なんで会社来てんの？」と言

【備忘録】ここ３年の元気度グラフ

体調を崩したときのこと、わたしが飲んでる薬のことを書いて、マガジンにしています。時系列に書いてはいるのですが、数記事にわたっているので、もっと視覚的に、体調の変化をグラフにしてみようかなと思って、描いてみました。わたしの場合は、こんな感じでした▼ グラフ縦軸は体調。上部が体調が良い、下が悪い。横軸は時間です。動けるラインは、毎日外出なり移動するのに大きな負担がないライン（頑張れば動ける）。そのラインを下回ると、動くのが苦しいってイメージです。スタート地点は、救