【備忘録】ここ３年の元気度グラフ

体調を崩したときのこと、わたしが飲んでる薬のことを書いて、マガジンにしています。

時系列に書いてはいるのですが、数記事にわたっているので、もっと視覚的に、体調の変化をグラフにしてみようかなと思って、描いてみました。

わたしの場合は、こんな感じでした▼

グラフ縦軸は体調。上部が体調が良い、下が悪い。横軸は時間です。
動けるラインは、毎日外出なり移動するのに大きな負担がないライン（頑張れば動ける）。そのラインを下回ると、動くのが苦しいってイメージです。

スタート地点は、救急搬送してもらって、初めてメンタルクリニックを受診して、ベンゾを飲み始めた時点にしました。

グラフなので、なだらかな線にしましたが、もっと細かく点を打っていくと、波々と細かく上下します。まぁ、ざっくりと、こんな感じ。

本当は、こういうことをいちいち振り返らなくてもいいくらい、忘れてしまうくらいに日常を楽しめていれば万々歳でしょうね。

それには、時間というくすりが必要なのかもしれませんし、楽しいこと、ワクワクすること、時間を忘れてしまうくらいに没頭できることに気持ちが傾いていればいいのかもしれません。

ま、今は記録しておきます。