実はダイエットを成功したくない！？

先日、心の勉強会に出てきました。
お題は「自分の心を感じる」

最近頑張ってること、
楽しいこと、
そして頑張っても出来ないこと。
それぞれの場面での心の動きを考えるワークでした。

私の頑張っても出来ないことは「ダイエット」
毎日ジョギングしても、
それを上回る摂取カロリーでチャラ。
では済まされず、むしろ増。
頭ではわかっているのに食べてしまう。

私の心が弱いから？？
どうやら違うようです。

私が食べすぎる時は、
ほとんどがストレス解消のため。
そしてそのストレスの原因は仕事。

じゃあストレスを無くせばいい。でも無くせない。
それはストレスが無ければ頑張ってない、
という謎のアンカーが私の心にあるから。
ストレスは頑張ってる証だから、
自ら進んでストレスを感じ、食べ過ぎる道を選んでる。

つまり私の本心はダイエットはしたくない
えーっ！
と叫びたいほどの衝撃の結果。でも

頑張る＝ストレスがあるもの

は心当たりが大有り。
努力、苦労、我慢、が大好きな私。
コロナ前は４０度の熱があっても仕事して、
私頑張ってる、なんて自分に酔ってた気がする。
思考グセがダイエットまで邪魔してたなんて。

人は色々と自分の考え方の癖を持ってます。
それが前に進むことを邪魔したり、
進んでもまた元に戻すループ現象が起きたりします。
だからまずはその癖を紐解いてあげることが大切。

また一つ、素敵な自分になる
新しい宿題が見つかったお勉強会でした。
気づいたらもう大丈夫。
この謎ループから抜け出します。

#人生脚本 , #ご喜楽に , #人生楽しく