「人生のよくある質問」　Part 3　メンタル

「メンタル弱いんですよね」

割と耳にしますよね。

これって、非常に広い属性で聞くワードだと思います。
学生から社会人、パブリックなシーンから、プライベートまで。

よく、心技体と表現され、
精神・技術・体力に分けられて鍛えたりしますよね。
部活をやっていた方は非常にイメージしやすいと思います。

心技体で、何が一番重要ですか？と口頭で質問すると、
かなりの高確率で、「心」と答えます。

でも、普段から多くの人がトレーニングしているのは、
体力的な部分や、技術的な部分ではありませんか？

そうなんです！
「心」の強さが一番大切だと頭でわかっているのに、
そのトレーニングをしている人が圧倒的に少ないのです。

仕方ありません。
まず、教わることがないですよね。
なんなら、精神的に追い込んで、それに対して耐えていくこと、慣れていくことで、それがトレーニングになっているという風潮です。

間違っているとは言いません。
実際、それで鍛えられた方もたくさんいらっしゃいます。
ですが、それは実践であって、トレーニングではないように思えますね。

メンタルトレーニング。
みなさんやってらっしゃいますか？

「私は、メンタルが弱いから・・・」
「俺は、ストレス耐性あるから大丈夫」
心技体で、唯一、目に見えず、数値で測り辛いものですよね。

強いか弱いかなんて、わからないんです。
ただ、強いと思える心はかなりいい状態でしょう。

今や、メンタルトレーニングも検索すればたくさん出てきます。

かくいう僕も、ストレス耐性はある方だと自負しています。
それでも、色々と試しています。

朝活したり、笑顔で歯磨きしたり、坐禅をしたり。
割とそれだけで、1日のスタートが変わったりします。

ただ、メンタルが弱いと気づいていることはすごいです！

弱いと気づけているから、
これからは、優先的にトレーニングしていく価値があると気づけましたね！

諦めるには早いです。
弱点がわかっていることは周りとのアドバンテージです。

ほっておくのもよし、
克服して、選択肢を増やすのもよしです！

まぁ、試す価値はあると思いますよ！

今回もご覧いただき、ありがとうございました。
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