未来に頼らない生き方

こんにちは。エンジニアとして働いているぴーやまと申します。
「今日やらないといけない課題があるけど、やる気が起きないので明日の朝やるかー」
こう言って何もやらなかった経験はないですか？
私は学生時代常にこの状態でした（笑）
面倒臭いことを明日の自分に丸投げしたのです。
今日は、なるべく未来の自分に丸投げしないようにしましょうというお話です。

未来も現在の延長でしかない

結局明日の自分に丸投げしてもそのときにやるのは自分自身です。
目的や計画があって丸投げするのは問題ないですが、面倒臭いという理由だけで丸投げすると次の日も確実に面倒臭いです。
私の場合、ゴミ出しや家事が面倒臭いと感じることが多いですが、ルーティンを作ることによって「面倒臭い」が少し減りました。
ご飯食べる→お皿洗う→生ゴミまとめる→ゴミ出し用のゴミをまとめる
このルーティンを作ることによって面倒臭いと感じることが軽減し、なんとか続けています（笑）
面倒臭いと感じるのは心に余裕があるからなので、面倒臭いと感じる隙を作らないようにルーティンを作って流してしまおうという作戦です。

負の感情が邪魔をして先延ばししてしまうとき

ありますよね。嫌なことがあった日はそのことがずっと頭の中でリピートされ、何も手がつかなくなる現象。
こんなときはデブリーフィングがおすすめです。
デブリーフィングとは一言で言うと愚痴ることです。
愚痴って吐き出すことで一旦脳の中も整理されます。
何も溜め込む必要はありません。全部吐き出しましょう。
愚痴る相手がいないという方は紙に書き出すだけでも効果があります。
私は感情を紙に書き出して最後にグチャグチャに丸めてゴミ箱にポイしてます。
スッキリしますよ！

最後に

未来に頼らない話をしましたが、逆に過去はどんどん頼るべきだと思っています。
過去は自分の経験であり、財産です。
自分の力で積み上げたものなので、奪われる心配もありません。
未来に頼らず、過去を積み上げて、現在に活かしましょう。
以上、ここまで読んでいただき、ありがとうございました。