漠然したモヤモヤした不安は、紙に不安な事を書き起こすのがイイと思う。半分くらいは今考えても仕方のない不安の場合もあります。

不安の中、紙とペンを持つことが億劫にこともある。その時は、スマホのメモ機能もいいですね。