社会人としての私が書いた等身大で赤裸々なnote一覧です。2~5年後、私がこれらの自作noteを読み返し、悩み事へのアンサーや考え事への補足記事を投稿する予定です。(マガジン「あ…
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意図して揺れて自然に止まるハズだった
6,7年前に左右揺振という言葉を知った。それから私は意図して揺れるようになった。
左右揺振: 曹洞宗において、坐禅の準備段階で行ういわば作法の一つ。
足を組んだまま、上体を左右へ、はじめ大きく徐々に小さく揺らし、振り子が止まるように、中心で静止することで、身体の中心位置を確認する。https://www.sotozen-net.or.jp/propagation/zazentop/saho