#ブラジリアン柔術
運動するとよく寝れる
押忍！
順調に筋肉痛にお見舞いされてて、格闘技ジムへは週1〜2回ペース行けるかなくらいの僕です！
体重は食事は変えていないので、それほど変わらず、ヘビー級で。重さを活かすのは大事かもと思っています。
昨日水曜は朝から今成クラスへ参加させていただき、今後長い目で見たら平日朝7:00-が続きやすい時間帯なので、出来れば今成クラスについて行けるような習熟度に早くなりたい。早く人間になりたい〜。
昨
格闘技はメンタルの調律だ
押忍！
格闘技ジムに入会してやはり良いと思ったことについて。
運動はやはりメンタルに良いという実感です。
更にそれだけじゃない。運動が脳の神経伝達物質刺激してアドレナリン？とかがワンサカ！だけじゃない。だけじゃない。
人間関係のチューニング(調律)になってより一層健やかなメンタルになるという実感があります。
柔術をやっていると、スパーリングで組んだ時、極め技を極める時に相手の関節を痛め過ぎ
