【「塩飴」で命が救われた人ｌ人間の身体の仕組みを知る】熱中症

オツカレ！（手もみ）

2023年8月3日 21:25

熱中症で頭痛や吐き気がおきた場合、

カフェインを含まない水分補給
直射日光を避けた場所への避難
楽な体位で体を休ませること
衣服の調整
体の熱を放出させること（体をクールダウンさせること）
頭痛薬は服用しない

以上の対処を速やかに行うことが大事になります。

【塩飴は命を救う？】

　毎年この時期になると同じご質問をいただきますので、なるべく簡単に、ご説明いたします〜

＼(^o^)／

「なんで塩分が必要なの？」

「ポカリ（スポーツ飲料）やOS-1って良いの？」

「バテるわ〜！クエン酸摂ればいいかな？」

「1日2リットル水を飲めば健康でしょ！？」

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　塩辛いモノを食べた後に、やたらと喉が渇く。こんな経験ってありますよね？

　人間の身体って、体温も、たった数度上下するだけで、低体温症で命を失ったり、たこ焼きよりはるかに温い（ぬるい）のに、「高熱じゃあ！」と騒いで解熱剤が必要になるほど絶妙なバランスで成り立っています。

　体内の水分量や塩分濃度も同様で、細胞の浸透圧（野菜に塩を振りかけて水が抜けて来る仕組み）の都合で一定に保たれるようになっています。

ですから、塩辛いモノを一気に食すと体内塩分濃度が狂って調整の為に喉が渇きます。（唐辛子辛いものは無関係）

　ちなみに、日頃から濃い味が好みで塩分摂取を控えるように言われている方には耳馴染みなのが、“カリウム”だと思います。カリウムは塩分（ナトリウム）と拮抗関係にあって、取り過ぎた塩分を体外に排出する作用があります。

（スイカやバナナ、多くの野菜や海藻などに豊富です／すでに腎臓疾患をお持ちの方は腎臓機能低下で尿量が減るのでカリウム摂取制限があります）

　◇夏などに水分を摂りすぎてバテ気味になる理由は、お酒やコーヒーばかりを飲む時の作用と似ていて、以下は全て内臓負担の増加や利尿作用が働きます。

・冷たい水分の摂取
・水分を一気に飲む
・水分を過剰に飲む
・カフェインを含むモノを摂取する（エナジードリンク＝栄養ドリンクもご注意）
・アルコールを含むモノを摂取する
・炭酸水を飲む

汗や尿で、大切な電解質（ミネラルの内の一部）成分まで大量に体外に排出され続けると、
塩分を摂りすぎた逆の状態、つまり「薄〜い体液」になってしまいます。

前述の様に、体液も絶妙なバランスで成り立っているので、今度は電解質を摂取しないと、（電解質点滴／麦茶／塩飴／スポーツドリンク／経口補水液など）

身体が自発的に体液を放出して脱水状態を作り出し、生命維持のために体液を正常濃度にします。

つまり、誤った水分摂取では、水分を摂れば摂るほど脱水してしまうわけです。

お酒やコーヒーも気分転換に活用いただくのは良いのですが、一日中、

「朝はコーヒー！　昼は緑茶か烏龍茶！　午後はエナジードリンクとコーヒー！　夜はビールと酒！」と言う生活では、

わざわざ夏バテや脱水状態を引き起こすようなものです。
（本来の“夏バテ”は秋になってから夏の影響でバテることです）

また、美容と健康に良いと盲信して、「1日2リットルだ！」と、水を飲みまくっている人が結構いますが、摂取方法の誤りから逆効果の人が多いようです。
（内臓負担・冷え・浮腫み・脱水・バテる）

　点滴メーカーの大塚製薬が飲む点滴としてポカリ（スエット）を開発しましたので、電解質液を、ポカリで経口摂取するか、点滴で血管からダイレクトに入れるかと言う違い（成分は味覚都合上違います）ですが、当然夏バテで胃腸が弱っていれば吸収率も悪いので、ダイレクトに血管に入れる点滴の方が即効性があり、効果もてきめんです。

覚醒剤使用者が、初めのうちは覚醒剤を溶かした水溶液（金魚の形の醤油差しに入れたことから、その世界の隠語で“金魚”の通称）を経口服用しているのに、より強い刺激を求めて注射器で直接打つのもそうゆう理由です。

緊急を要する脱水などの場合には点滴が医師の判断で行われますし、日頃から電解質不足の自覚があれば、日常的に補給していただければ、バテたり、熱中症での生命の危機が回避できる可能性も高まります。

もちろん“夏バテ”に限って言えば、原因はそれ以外にもたくさんあります。

冷たい飲食によって内臓が冷えれば、その度に全身の免疫力も落ち込み、内臓はダメージ回復に努めて疲労しますし、暑さで寝不足が続いたり、炎天下での作業や運動と、影響は様々に考えられます。

個人的にはスポーツ飲料の糖度過多に嫌悪があり、倍に希釈してクエン酸（疲労物質の分解排出効果はあるが、電解質補助にはならない）を足して飲みますが、

大塚製薬やアクエリアス製造のコカコーラ社では推奨していません。

確かに腸管内吸収率を高めるためにはブドウ糖などの糖分が効果的なのですが、ポカリ500mlの糖質は角砂糖10個を超えていますので、明らかに過剰です。

（もちろんヤクルトやユンケルなどの小さな飲料も過剰な甘さから解るように糖質過多ですが、あれが無糖なら飲む気がしますか？　糖質は覚醒剤並に常習性があるので購買数は確実に上がります）

最近話題の、“ミネラル麦茶”には電解質が含まれ、且つノンカフェインで無糖と、正に昔の人の知恵ですね。（ただし多くの麦茶の残留農薬は・・・）

または、電解質はしっかり入って糖質が低い“イオンウォーター”と言う製品もあるそうですよ。

アクエリアスにはアミノ酸（タンパク質を構成する成分）やクエン酸が添加されているので、厳密にはポカリスエットとは効果の違いはあり得ます。

　有名な話ですが、“ポカリスエット”って、“カルピス（牛のシッコに聴こえちゃう）”並に海外では変な名称と捉えられがちで、「あっ汗を飲むの？！」と驚く人も多いそうです。
（CALPISはやば過ぎて海外では名称変更）

“Sweat（汗）”じゃなくって“Sweet（甘い）”だったら美味しそうなんですけどね（笑）

中国語では「熱中症」を「暑中／Zhòngshǔ」と言います。日本語の「暑中」と同じなので覚えやすいのですが、意味は違いますね（一番暑いころ）

オツカレ！　最高労働者　小太郎

塩分不足の症状は？
発汗にともなう塩分不足により痛みを伴う筋肉のけいれん（こむら返りなど）。脱水の症状としてのどの渇き、尿量の減少、体温上昇または皮膚の乾燥。脳循環不全や全身の機能失調によるめまいや吐き気、嘔吐、全身の倦怠感、脱力感、意識消失、意識障害、全身のけいれんなどです。

【頭と顔のコリほぐし】

　ずっと以前に、何かの医学書で読んだ記憶があるのですが、
　疲れも痛みも、結局最後は脳で感じており、しっかり睡眠をとっても、全身マッサージを受けてもスッキリしないなら、頭部のマッサージが効果的であると書いてありました。

　腰痛ですら8割は原因不明（諸説あり）で、一部には脳の記憶による痛みの増幅が問題視されています。

　また、緊張やストレスから、顔面がこわばったり、歯軋りや噛み締めによる咀嚼筋（側頭から顎関節周辺に分布）の疲労も、

頭部や顔面の施術を受けないと、なかなか緩和しません。

ましてや昨今は、常時マスクをすることでリンパ節が豊富な耳介周辺への負担や鬱陶しさが、更なる負担となっています。

　当店の頭部への施術は、20年近い経験があり、中国数千年の歴史で培った技術に、リンパ施術とストレッチ、マッサージテクニックを融合した独自のものです。

　お身体の施術に加えて、ぜひ追加オプションをお試しくださいね。

スペシャルテクニックマスター

スーパーリーズナブルリラクゼーションサロン　オツカレ！

60分2,000円《税込》からのリラクゼーションサロン

《さらに嬉しい特典も・・・》

《感染回避》・・・完全個室で行います

《気楽さ》・・・前後のお客さまと間隔を空けてご入店

《衛生管理》・・・小まめなアルコール殺菌と空気循環

《圧倒的なお得感》・・・超リーズナブルな料金に加えて、多くのオプションの無料お試し体験が可能　（ヘッドマッサージ・DRYフット・リンパ・下半身ストレッチなど）

《利便性》・・・年中無休でご予約を受付ます

《駐車場》・・・もちろん無料で完備しています

《テクニック》・・・担当者は15年以上の経験者のみで、海外施術留学経験者を選任担当

《もっと安心》・・・指名料などいただきません　同じ担当者固定で、毎回の説明が不要

《細やかな対応》・・・BGM音量、会話、室温、湿度などは、お客さまのご要望通りに合わせます　施術者が汗だくになって不快な思いもさせません

《個人情報》・・・余分な個人情報はご記入不要　受け取った情報の管理も適切です

《豊富さ》・・・整体やリンパ、ストレッチ専門店などに行き分ける必要がありません　ここですべて完結

《待ち時間》・・・ご入店後、すぐに開始できます　Webから事前電子問診受付票を提出しておく
だけ

　https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12716012268.html 《メニュー&料金表》

【メニュー&料金表】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12716012268.html

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