水のような澄んだ心
「水のような心」
理想的な心理状態といわれますが
どんな状態なのでしょうか。
「頭の中がスッキリと整理され
抱えていることに不安を感じていない状態」を指します。
→目の前のことに、全力で集中できる
同概念に「フロー」「ゾーン」があり
こちらも
目の前のことに最大のパフォーマンスを発揮している状態
とあります。
スポーツや仕事の場面で聞いたことありますね^^
ボールが遅く見えるとか
水のような心とは
元々は空手の用語で
「いつでも攻撃に対し反応できる状態」
を指すそうです。
この心で
重視されている側面は
「必要最低限の動きしかしない」
これは障害物があっても一時的に形・流れを
変化させクリアし、また元の流れに戻る
何か投げ込まれても、一時的に変化・反応を示し
元に戻っていく。
「過剰に反応せず、必要な反応を示し
静かに元どおりになる」
普段の生活の中でも
頭の片隅に置いておくと
心穏やかに過ごすことができそうです。
過剰反応で
心乱すと上手く運ぶことも上手くいきずらい
決断を間違えるなどしてしまいます。
ご機嫌斜めの時の判断は概ね
碌なことにならないし
ここから負のスパイラル突入なんてことも
↑
昔の私
圧倒的ネガオーラで部屋の植物枯らし瀕死にしてました
今その植物は生き返って、大きく成長してます
巷に溢れている
〇〇を上手くやる技術
成功する〇〇管理術のようなことより
心(メンタル)を整えるのが先!
土台を作ってから存分に
やりましょ〜
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