買い物によるストレス発散を逆手にとって利用してみようと思う

買い物がストレス発散でもいいじゃない。その感情をどう使うかが大事なんだ、最近そう思います。

私もストレスが溜まると買う量が増えます。それは独身時代から同じで、仕事をしていた時はそれはそれは湯水の如くお金を使ってきました。旅行大好き、デパコス大好き、気になるバッグがあればお給料日に買っちゃう、勤務後は飲み歩く…本当になかなか楽しんでいました。

専業主婦になってからは派手なお金の使い方はしなくなりましたが、それでもストレスが溜まれば買うというストレス発散法は変わりませんでした。自分のためにお金を使う代わりに増えたのは食費でした。

ここ最近道路状況が悪く子ども達を連れての外出が困難な日々が続いていました。夫さんは週１回の休み、車も自由に使えない状況なのもあり自由気ままに外出できないというのは私にとってとてもストレスが溜まる状況でした。

あー、出掛けたい！と思っていても週１回の休みならせいぜい行ける場所はスーパーマーケットです。そうなるとストレス発散の場所はスーパーマーケットになると、そう、買いすぎてしまいますよね。

それに心配性の私は週１回しかお買い物に行けないので足りなくなったらどうしようと強く思ってしまいます。足りなくなることなんて今までなかったので大丈夫と言う気持ちもありますが、吹雪で何日もお買い物に行けないかも…そんなことはほぼないのですがそれでも不安になり買ってしまう傾向にあります。

それにHSS型HSPな私は朝に『お昼ご飯はカレーにしよう』と思っていてもお昼には『やっぱりパスタが食べたいからパスタにしよう』となることはよくあります。毎日同じものを食べ続けると言うのも苦手です。その日の気分で色々と選びたいタイプなので選択肢がたくさん必要なんです。

週１回のストレス発散だから仕方ない、そうやって自分を甘やかしていたら食費がかなり上がってしまいました。そして週おわりに食べきれなかった食材を食べ切らなくてはという気持ちにもなり、食べすぎてしまい、結果として身体もまぁまぁ成長させてしまいました。

これでは家計にも自分にも良くないと思い色々と考えた結果、お買い物でストレス発散をしようというストレス解消法を逆手にとってみよう！という結論に至理ました。

私はお出掛けするのが好き、お買い物をするのが好き、気分にムラがある、と言う特性があるのでお買い物を週２回の増やしてみることに。１回で出来ることをあえて２回に増やしてみようと言うのです。

そうすることで私は週に２回は外出することができます。お外に出ることがリフレッシュになる私にはとても魅力的です。また足りなかったらどうしようと言う気持ちも週に２回も行けるから大丈夫！と言う思いに変わります。自分のその日の気分を尊重してあげることもできるようになります。

週１回のお買い物の方が食費が節約できると思っていましたが私にはその方法は合いませんでした。ノーマネーデーを継続でいる方も素晴らしいですが私はそれでは反動が大きすぎて買いすぎてしまいます。人に合う方法は私に合う方法とは限りませんでした。

お買い物でストレス発散は１歩間違うと散財の危険もあります。ですがそれを逆手にとって上手に活用していけば適度なストレス発散にはもってこいなのかもしれません。自分に合ったストレスとの向き合い方、解消法を見つけていきたいと思うこの頃なのでした。