朝よわよわ人間の朝の過ごし方

こんにちは、Otoです。

今日からクリエイターフェスということで、毎日投稿に挑戦してみようと思います。
まあ1ヶ月は無理でも、できる限りでやってみようと思います。

お題も毎日あるみたいなので、それに沿って書いていければと考えています。

ということで、今日のお題は朝のルーティーン。

私は起立性調節障害

前から言っているのですが、私は起立性調節障害という簡単にいえば、低血圧で朝に弱い病気です。

思春期に多いもので、大人になるにつれ症状が消える人が多いようです。

ここでは簡単にしか説明しませんでしたが、本当はもっと様々な症状や辛さサブタイプがあるので、気になる人はnote内でもそれ以外でも調べたら詳しいことが知れると思います。

まあとにかくここで知ってほしいのは、私がかなり朝が弱いということです。

朝のルーティーン

ここから実際の朝の過ごし方について話していこうと思います。

ルーティーンなんかあるかなと思ったけど、思ったより同じようなことをしていることに気づいたのでそれを話していきます。

起きる

まずは起きます。
まあ当たり前ですねw

時間は9〜12時です。

朝じゃないだろっていう時間に起きることもあります。

あとは、目は覚めてるけど体を動かせるまで時間がかかることがあり、長い時には8時に目は覚めてるのに動き出すのは12時とかです。

水を飲む・朝食

起きたらまずは水を飲みます。
最近は水を飲むことを意識するようになりました。

そして朝食を食べます。
12時に起きたら昼食ですがw

顔を洗う

朝食を食べたあとは顔を洗います。

洗うと言ってもぬるま湯のみです。
前は洗顔フォームを使ったり、朝は洗わないなど試したのですが、今のところぬるま湯のみに落ち着きました。

Tver見逃し配信でドラマを見る

私はドラマがめちゃくちゃ好きで、ほとんどコンプリートしてるんじゃないかくらいで見ています。

テレビで夜にリアルタイムで見るものもあるのですが、遅い時間だったり、放送地域ではなかったりするとリアルタイムで見るのは難しくなります。
私以外の家族も見たりするのでみんなが見るのは録画してあります。

放送地域ではないものや、家族が見ないものは1人で朝見るのが習慣になりました。

時間と気力があり、体調がよければ勉強

時間が余ったり、体調が良い日はこの時間に勉強を少しだけすることもあります。
レポートを進めたりもします。

おわりに

ここまで見ていただきありがとうございました。

クリエイターフェスに乗っかって、noteの投稿頻度を上げ、noteを書くことも習慣化できればいいなと思います。

明日もできれば投稿します。

ではまた。
Oto

#朝のルーティーン
#クリエイターフェス
#起立性調節障害