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2021年11月30日 21:18
「痕跡を残さないように暮らす」というマインドフルネスの実践を続けています。【痕跡を残さないように暮らす】とは自宅内のどこかの場所を選び、そこを使った痕跡を残さないように暮らすマインドフルネスの練習です。使ったら、離れる前に完全に綺麗にしてからその場をあとにします。この実践を始めてから2ヶ月たち、少しずつその在り方も進化しています。特に最近は、この実践をしやすくするために、「片付