【洋書多読】Mini Habits(231冊目)
『Mini Habits』はStephan Guiseという作家による「習慣化」に関する自己啓発本です。
というとおためごかし満載の堅苦しい本を想像してしまいそうですが、本書は一斉を風靡した『Atomic Habits』同様、目からウロコのアイデアにあふれた、とても読みやすい英語で書かれた一冊になっています。
コンセプトもとてもシンプルで「小さすぎて失敗すらできない小さな習慣から初めてみる」ことの効用、この一点に集約されています。筋トレの習慣を作りたい人には「小さすぎて失