【アラフィフ ダイエットの記録57】ついに50㎏切りました。
朝、もしくは仕事帰り、体重を測ると、時折50キロを切る。
49.75㎏。
家庭用だから、どこまで正確かは疑問。
痩せてることを自慢してるのではない。
50キロを切るというのに、腹周りの肉が取れない…。
後、何キロ痩せればいいのか?
アラフィフには、難しいのか?
俺の体には、ムリなのか?
体脂肪5パーセント。
体脂肪3パーセント。
このレベルでないとムリ?
体験して分かる。
大会に出るような人達は、そうとう過酷だと思う。
ダイエット開始して、4ヶ月。
8キロ減。
まぁ、家庭用なんで、どこまで正確か。
目安程度。
平均1ヶ月2キロ減。
ふむ、順調じゃね?
何を急いでる、俺。
おそらく、今より体重の落ちは悪くなると思われる。
減量の食事にも慣れてきた。
たまにチートデイかましてるし。
今のところ、あと3キロ減の目標。
これくらい体重落とせば、腹が割れるだろうと予測。
そのあと、リーンバルクで、60キロぐらいまで増量したいと思う。
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