コーチングセッション後の課題になります。
特に、ダイエットのため日頃の食事を意識すること。
🌟咀嚼を30回意識すること
🌟水を2L飲むこと(飲めない時は❌ゲームでランニング5km上積みする)
🌟オリゴスキャンを調べてみる

水分も栄養も本当に足りているか一度自身と向き合う。