コーチングセッション後の課題になります。 特に、ダイエットのため日頃の食事を意識すること。 🌟咀嚼を30回意識すること 🌟水を2L飲むこと(飲めない時は❌ゲームでランニング5km上積みする) 🌟オリゴスキャンを調べてみる 水分も栄養も本当に足りているか一度自身と向き合う。