好きな寝方

このサイトが説明がすごくわかりやすかったです！

https://nell.life/wenell/2767/


寝方にもメリットデメリットあるんだなと、勉強になったわ…。

気づいたときから、体の左側を下にして寝る癖があって自分でも不思議だったんですが。

胃袋的に胃酸が逆流しなくて体に負担が少ないことが、無意識で落ち着くっていう気持ちにつながってたのかな？

とはいえ、体がゆがみやすくなるのはいやだな〜。

確かに腰が痛かったり体の節々が痛かったりするときがあるので、ちょっと気になるデメリットだわ。

きっと仰向けじゃないと寝られないとか、うつ伏せじゃないと寝られないとか、ほんと人それぞれ好みの寝方ってあるんだろうなぁ。

ずっと同じ寝方をしてると、体がかたまってそれも良くないのかなとも思うので、たまには左側を下にしない寝方にもチャレンジしてみようかなって思います。

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