今に集中する　　　　　　　　　　　　【ウェルビーイングな読書会６】

後悔や不安を感じる時、自分の気持は過去や未来を彷徨っている。
過去は変えられないし、未来は不確定なのに。

わたしたちが生きているのは、今なんです。

今日の課題図書は、こちら。
『幸福だけが人生か？ポジティブ心理学55の科学的省察』

ポジティブ心理学の創始者の一人であるクリストファー・ピーターソンさんが、心理学のウェッブサイトに寄稿されたものをまとめたもので、ひとつづつが短い。それぞれ、読むた