過去ログ

10/13(火) SST

少しずつ取り戻してきてる。そんなことを実感しつつも、 1週間後の自分が乗れていないのを知りながら振り返るとちょっと落胆するかもしれない。ネガティブなことを書いてるけどポジティブに転じさせてるから敢えてそう書いている節がある。むしろトレーニング後はポジティブ過ぎるくらい褒めてたりそんな自分を知ってるからこそそのポジティブを疑う。そんな繰り返しで自分を作ってく。 1.トレーニング振り返りやっと10分×2ができるくらいの集中力とメンタルが戻ってき

10/11(日) 矢作ダムライド

こう、過去を思い返している間にもトレーニングはしているんだけど、すぐに振り返ることの良さと間を置いて振り返る良さに気づいてどうやって更新しようか悩み始めてます。その時と今の違いは時と場合でどっちがいいのか変わるから難しい。その時感じた気持ちは気持ちで今の自分を見れるような。そんな自分を観測しつつ、過去を振り返っていきます。 1.トレーニング振り返り同じところを走っていると良い感じの時と悪い感じの時はなんとなく分かってくる。ホームコースがあ

10/9(金) SST

サクサク振り返る。思えば今月もあまり乗れていない。乗れていないからどうこうじゃなくただ、現状を認識する。こうかくと悔やんでたりするのかと思われるかもしれないけれど、自分が選んだことを後になってあれこれ悔やむ方がよっぽど悔しい。ので、自分の過ごした10月を振り返る。 1.トレーニング振り返り色々数値で管理してるけどトレーニングをしてて思うのは身体は基本的に怠け物ということ。使ってないとすぐ使えないフリをする。何度も繰り返し教えると、また使える

10/7(水) SST

気がついたら10月も残すところあと1週間で終わってしまう。 10月、11月はベース作りのつもりで同じような内容を繰り返しているから特別書いたりすることは少ないけどそれでも書き残すことに意味はある。はず。 1.トレーニング振り返り維持できる体力というよりもメンタルの方がデカいのかなぁ。と言っても割と心拍数も上がってるしレベル的にキツいんだなと実感。こういう地味なことが一番キツくて一番意味あることに気づいていても継続できない。色々大切なことに気が

10/5（月）ＳＳＴ

10月です。なんと、もう今年も3ヶ月。 5000km弱しか乗れない計算の現状の練習ペースは少し悲しいかも。 1.トレーニング振り返り SSTは10分と5分で合計15分。ボリュームとしては足りないけど、精神的に腐らないレベルは現状、これが限度。まだまだポジションやペダリング、煮詰める以前にできてないことが多くあるから、計画性が大事だなとこのまばらなペースでの練習を通じて痛感。やらないよりマシ。な練習ばかりしていたら本当に何も変わらない。なあな

10/4（日）らんらんライド

たまごや喫茶らんらんへ。ショップの仲間と向かうライド。いつぶりのらんらんだろう。相変わらずツーリング客が沢山居て、時勢を感じさせない。いや、多少は時勢を感じたい。ちょっと人が多くてビクビクしてた。 1.ライド振り返りパワメがついてない自転車なのでパワーデータはありません。というか、グループライドでパワー気にして走るような場面はないでしょう！心拍数も正直いらないかも。みんなで楽しく。速い遅いとかは関係なく。そもそも、飛ばさないとダメなス

9/28（月）ＳＳＴ

相変わらずのんびり更新。稲武はめっきり寒くなってきてローラーやるにはちょうどいい。 9月はあまり乗る時間を作れるメンタリティじゃなかった。 CXシーズンも近いし、徐々に上げてかないと。 1.トレーニング振り返りというわけでベース作り。トレーニングするにしても、色々考えすぎてた節がある。当然、インターバルも入れてくけど課題はそれをこなすだけの集中力とフィジカルがあるかどうか。だから、結局良質なベース作り。何事も土台から始まっていく。でも、何を

9/26（土）稲武→豊田市→稲武

久しぶりのロングライドは相変わらずしんどい。ましてや最近乗っていないからただただしんどかった。変に乗れてた時を知ってるとその体験にすがりたくなる。まあ、練習しろということですね。 1.ライド振り返りなんというか、しんどかった。往路は少し変えたポジションが見事にはまった感じがしてパワーも出てて楽しかった。ただ、パワーが出るってことはその分身体にも返ってくることを帰り道に思い出した。今のポジションで練習すれば身体も作れるし、パワーを出すこと

フォローしませんか？

2020年10月の記事一覧