この夏必携！ランニンググッズ！

おはようございます。こんにちはこんばんは。

せつなです。

夏も本番という様相を呈してきました。じりじりと照り付ける太陽に体も悲鳴をあげております。

ただし、だからといっておうちにこもってばかりいるわけにはいきません。

体重を減らすという重大なミッションがあるので

↓先月の記事です。

月100キロを目標に取り組んできましたが、2021年7月は160キロと大幅に超えてランニングが可能でした。

この猛暑のなかランニングを行うにあたり、おすすめのグッズを紹介したいと思います。

①紫外線対策　体

屋外で走る限り、暑さに関しては正直どうしようもないです。

何を防ぐかというと紫外線です。

太陽光線を遮るために、体の表面を覆ってしまう必要があります。

確かに、着るほどに熱くなりますが、それは素材でできる限り解消します。

腕、足はアンダーアーマーなどで売っている、体にフィットするシャツ、タイツ。コンプレッションウェアというみたいです。

こんなやつ。

体にフィットして、大量に描く汗も飛びやすいし、風を通すので涼しい。

できる限り暑くならずに紫外線対策になるでしょう。

スポーツ店に行けば、マイナーブランドの安いものも2000くらいで売っていると思います。

ただし、コンプレッションとはいえ、きつすぎるとランニングとしてはしんどい（きがする）ので、サイズ感には注意しましょう。

下に関しては、ユニクロやGUでも売っており、私はユニクロのを愛用しております。

エアリズムUＶカットパフォーマンスサポートタイツ　¥1,990

安いし機能としても申し分ないです。

さすが世界のユニクロ

②紫外線対策　顔

美容的な話でいうと、紫外線が肌に悪いというのはよく言われる話です。

トラックの運転手が光を浴びる側が、浴びない側に比べて別人のように老化していたという話はあまりに有名ですね。（トラック　紫外線でググってみてください）

そこで、日焼け止めをぬるのはもちろんのこと、物理的にもシャットダウンします。

こんなやつですね。紫外線だけでなくご時世的にもマスクしているほうがいいかもしれません。

呼吸が楽な、という売り文句ですが正直少ししんどいです。

スローランならまだしも、スピードランは厳しいですね。

あとは、目元をカバーするのに、ランニング用のサングラスを装着しております。

目から入ってくる紫外線をシャットダウンすることで、疲労が少し抑えられる気もします。

③ヘアバンド

今回これが紹介したくてこの記事を書きだしたといっても過言ではありません。

というくらい、とてもおすすめ

暑い時期のランニング、確かに紫外線も困りますが、なにより汗が目に入るのが不快で不快で。

日焼け止めを塗っていると余計に目に染みてしまってランニングどころじゃなくなってしまいます。

それを解消するのがこのヘアバンド。

こんなおおきいものではなくてかまいません。

目に落ちてくる汗を脇に流す役割さえ担ってくれればいいのです。

サッカー選手がしているようなバンド

こんな感じです。

この細いバンドがあるだけで目に入る汗が激減します。

ぜひともお試しください。

以上、夏のランニングにおすすめのグッズ紹介でした。

他にも皆さんの使っているアイテム、おすすめなどありましたらお知らせください。

では本日はこのへんで、さようなら。