自己否定が作る世界

メンタルを改善する上で一番の問題が、この「自己否定」の問題です。何が問題かと言えば、「自己否定」の上に成り立つ出来事は、決してポジティブに受け取れないという所です。

要するに、「自己否定」は良くないよ、と言っても急に自分を肯定する事は出来ませんし、こちらがその人をいくら褒めても、素直に受け取る事が出来なくなります。

まれに、自分が「自己否定」している事すら、わからなくなっている人もいます。長年の自分のマインドですから、変化させる事も難しいですし、「自己否定」している事が当たり前になってしまうと、「自己否定」している事すらも、わからなくなってしまう事になります。

改善方法は、毎日の努力をポジティブの方向に変化していく必要があります。

なので、毎日少しずつ、出来た事を当たり前と思わず、頑張った自分として、自分で認める事が大切です。

繰り返しますが、毎日の自分で自分を褒める事や、できた事を当たり前ではなく、自分で褒める事がとても大切です。

ちなみに、「自己否定」をしていると、必ず苦手な相手とか、嫌いで受け入れない人が出てきます。理由は「自己否定」しているからです。

苦手で受け入れられない相手とは、自分の影なんですね。自分がしっかり「自己受容」できれば、嫌いな人や嫌な人はいなくなります。

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