昼休み(笑)休憩：暮らし派FPの家計カイゼン日記566日目
おはようございます。FPよーこです。今日はコーチ仲間のみやちゃんが昼休みに合わせて、”ほっこり足湯気分でいらっしゃ～い”という、オンラインイベント「笑休憩」を立ててくれました。
ストレングスのみやちゃん。資質トークもへーほーと興味深いのですが、その癒しボイスの呼吸法マインドフルネスがめっちゃ良かった。
吸ってー。
吐いてー。
身体全身で吸ってー。
足の先まで呼吸をめぐらせて。
吐いてー。
みなさんは瞑想とかお好きかしら？
わたし、いつも自分の頭の中の声が忙しい
「内省」の資質持ちです。
過集中してしまうし、自分の世界に没入しがちなので、
よい頃合いで「はい、いったん休憩しよー」って誰か別の人に、
思考から離れることを
誘導してもらうことが必要だったみたい。
今日は、眼を閉じて、
視界が真っ暗になって
自分の呼吸に意識を集中して
お腹が膨らんだり、
へこんだりしているだけで、
頭がぽわーんとして
ニュートラルポジションに戻った感覚がしました。
あぁ、みやちゃん、ありがとう。
気持ち良かった。
そして、こんな素敵なイベントを立て合い、
それぞれの職場や家から参加して、
昼休みを談笑しながら、のびやかに過ごす、
コーチングプレイスの足湯感覚の
じんわりとあったかいコミュニティって
居心地最高だなーって思いました。
尖ってなくても、キレキレでなくても、
オチがつけられなくてもいいんです。
ピースフルに生きたい方に、
ぜひ、コーチングプレイス勧めたいです。
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