#パーソナルトレーナー
無月経の原因とダイエットについて学ぶ
通常、月経は月経周期日数が25日～38日、変動6日以内とされている。無月経は、妊娠していないにもかかわらず3ヵ月以上月経がない状態のことで、18歳以上になっても月経が始まらない原発性無月経と、過度のダイエットなどを原因とする続発性無月経に分けられる。
その多くが続発性無月経だが、特に女性アスリートに多い症状としも知られている。
女性のライフステージに伴う変化（性成熟期）
性成熟期（成熟期とも言う）は、18～40代前半（20～40代後半とする資料も多い）にあたる。
生涯で女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌量が非常に盛んな時期となる。
生物学的観点では、もっとも妊娠・出産に適した時期だが、エストロゲン分泌量の変化に伴う身体的変化、年齢による社会的変化が目まぐるしく起こる時期でもある。
女性と男性のストレス発散の違い
女性にとってストレス解消の一番の手段は、しゃべること
過度なストレスでなければ、週末にまとめてストレスを解消することができる。
しかし、家事や仕事、子育てで忙しい女性の場合は自分のために使える時間はほとんどない。
そのため、ストレス発散のはけ口が身近なパートナーに集中してしまう傾向に。
そこで、ママ友と週末にショッピングに行かせるなど、女性が自由に使える時間を確保してあげることが解決策となります