トライアスロン日報　08

こんばんは。
また新しい一週間ですね。

今日はランの日。
LSDのワークアウトを夜に行いました。
夕飯を作り、嫁さんが子どもと一緒に食べてる間に走ってきました。

45分走。7分ペースで走りました。

こういうペースで走りつつ、体力と自信を取り戻していきたいです。

そして、帰宅後、作っていたご飯を食べました。
焼き鮭と味噌汁という、旅館の朝ご飯みたいな夕飯でしたが。味噌汁が息子に売れまくるので、嬉しくなります。
もっと頻繁に作ってあげるほうがいいと思いつつ。

今週も頑張ります。