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2023/04/13 (木) 天気 晴れ、黄砂来てる
血圧 朝151/102mmHg、夜146/96mmHg
体重 62.6kg
BMI 26.1
BF 21.2%
睡眠 6時間
薬 ロサルタン錠25mg、
プレドニゾロン錠 5mg、
レパミピド錠100mg
アセトアミノフェン錠300mg
自然に目が覚めた。爽やか。
布団の中で手足をウーンと伸ばして動くことを確認。大丈夫。
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6:00 起床
6:20 朝ごはん
![](https://assets.st-note.com/img/1681347329840-jUZuXveXvc.jpg?width=1200)
*カップ麺
(追いワカメ入)
*バナナ
6:55 「0655」
![](https://assets.st-note.com/img/1681347449423-0RiXVUmQ3n.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1681347449508-f3CCSKfugm.jpg?width=1200)
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7:00 「THE TIME,」
8:00 飛翔物のニュース速報で「らんまん」放送無し
ここからラジオ
![](https://assets.st-note.com/img/1681395809345-cFAKlrleRN.jpg?width=1200)
12:30 お昼ごはん
![](https://assets.st-note.com/img/1681356780916-Sm3r1LMlp0.jpg?width=1200)
*洋風雑炊
(もち麦ご飯、エビ、アスパラガス、人参、きのこ、コンソメスープの素、卵)
何でも土鍋で煮てしまえば美味しい!はずだが。
筋が多い細アスパラガスはダメだ
_| ̄|○ il||li
焼けばいいのか?
*パイナップル
17:00 家人作夕ごはん
![](https://assets.st-note.com/img/1681395930570-GZDdpyDj0G.jpg?width=1200)
*炊き込みご飯
*カレイの煮付け
*フキの煮付け
*味噌汁
![](https://assets.st-note.com/img/1681396068894-K5s3Kmgg78.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1681396068866-Oa98ScK5aF.jpg?width=1200)
24:10 遅くなっちゃった
ネルー( ˘ω˘ ) スヤァ…
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