鬼トレ通信

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アパレルサイト https://onitore2014.thebase.in/ 【インスタ】 http://jashashin.com/user/hinatayastudio/1743116375 HP http://hinataya-gr.com/

  • ［私の夢シリーズ］ランニング企画

    18歳の時の記録を 18年経った36歳までに 記録更新してみる。 ランニングチャレンジ企画

  • STUDIO　LESSON　案内や紹介

    当店は大きく［training］・［yoga］の２コースが選択でき 全15種類のLESSONをご紹介致します。

  • 新レッスン【腹＆脚】について

    【腹＆脚】に特化したレッスンを０から 紆余曲折しながら作り上げていき トレ‐ニング中の方や、インストラクターに向けてのマガジン。

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    running shorts　-3color-

    ウォーキングやランニング またはお買い物などでも活躍するパンツ。 Ladies sizeM～XXL M:ウエスト５２cm ヒップ70cm 長さ38cm L:ウエスト54cm ヒップ74cm 長さ40cm XL:ウエスト56cm ヒップ78cm 長さ42cm XXL:ウエスト58cm ヒップ82cm 長さ44cm 薄手が激軽な１枚。 ワンサイズ大きめをオススメ。 伸縮性はあまりないので、ヨガやトレーニングに不向き
    2,500円
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    fitness tights　-2color-

    fitness tights　-2color- ヨガ・トレーニング・ランニング そしてプライベートにも活躍する１点 それでこの価格は安すぎる。 sizeは画像ページでご確認ください ※受注生産の為、ご注文から２～３週間かかる場合がございます。
    3,500円
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    running shorts　-3color-

    ウォーキングやランニング またはお買い物などでも活躍するパンツ。 Ladies sizeM～XXL M:ウエスト５２cm ヒップ70cm 長さ38cm L:ウエスト54cm ヒップ74cm 長さ40cm XL:ウエスト56cm ヒップ78cm 長さ42cm XXL:ウエスト58cm ヒップ82cm 長さ44cm 薄手が激軽な１枚。 ワンサイズ大きめをオススメ。 伸縮性はあまりないので、ヨガやトレーニングに不向き
    2,500円
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    fitness tights　-2color-

    fitness tights　-2color- ヨガ・トレーニング・ランニング そしてプライベートにも活躍する１点 それでこの価格は安すぎる。 sizeは画像ページでご確認ください ※受注生産の為、ご注文から２～３週間かかる場合がございます。
    3,500円
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    seamless tights　-1color-

    seamless tights　-1color- 通常より少し大きめなので ワンサイズ落として購入をオススメします。 詳しくはサイズチャートでご確認ください。 sizeは画像ページでご確認ください ※受注生産の為、ご注文から２～３週間かかる場合がございます。
    3,300円
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第二回　記録会

二回目の記録会を行いました。 どれくらい成長したのかご期待ください

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    • 腹と脚が痩せる方法［VOL.①］

      ［腹＆脚］VOL.1

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      • PAGORU の皆様との合同練習

        本日、#PAGORU の皆様との合同練習に参加させて頂きました✨ 最近、体重を増やしてしまったり、トレーニングも軽めにしかやってなくて、モチベーションが下がってしまってた時でしたが😅 合同練習に参加させて頂き、気合いが入りましたし💪走れる喜び🤣 そして、皆さんの陽気さ🎵＆温かさ💖を頂け、楽しくワイワイと走れました‼️ もちろん、メニューはシンドかった…😱😱😱 でも、ちゃんと走れる事を確認でき、安心しました✨ みつきせんせー、本日もありがとうございました🙏✨ #hi

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        • 2021年に入って少しずつ編集し完成しました。

          前回公開しましたが、見逃した方はコチラで▼▼ サムネイルでは方法と書いていますが これは、レッスンが始まりますよーーの案内ですね。 これから少しずつ更新していきます。 動画でも説明をしておりますが、やれーいけーーー！という筋トレ系のレッスンではなく、まずは筋肉などのメカニズムを理解を得てもらう事が最優先と思っております。 【意識】をして取り組んでもらえるような工夫をします。 例をあげると、腹筋１００回してお腹の脂肪を減らそう！ ↑全く正反対で、１００回するよりも

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        第二回　記録会

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        マガジン

        • ［私の夢シリーズ］ランニング企画
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          4本
        • 鬼トレのYouTube
          1本
        • 鬼トレ代表　鬼塚の小言特集
          0本
        • [タメになる］リアルダイエット検証
          1本

        記事

          【腹＆脚】痩せ特化レッスンが始まります。

          遂に！ご説明動画が完成しました。 なぜ、腹や脚が痩せたいのか？ なぜ、このレッスンが生まれたのか？ 説明しています。 今後、中身に入っていきたいと思っています。 ▼鬼トレのYouTube▼ https://www.youtube.com/channel/UCKeq2dyCUVo4YpMDEmV2_Bg

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          【腹＆脚】痩せ特化レッスンが始まります。

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          １㌔タイムトライアル⌚️in道端🤣

          安里です。 2021.2.11(木)の話。 1ｷﾛのタイムトライアルを行いました❗️ コースはアップダウンのある道端ではありましたが、、、 "３分44秒"で走る事が出来ました‼️ 学生以来、1ｷﾛを４分切って走るとか無かったので、成人❓社会人なって自己新記録です‼️ 人って、まだまだ進化して行けるんですね❗️ ホント、やった分だけ結果として出る‼️ 嬉しいですね✨ もっと、記録更新して行きたい‼️ いや✋記録更新して行くぞ‼️‼️ 貪欲に行きますよ✌︎

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          １㌔タイムトライアル⌚️in道端🤣

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          第２回　無料レッスンを終えて

          前回１回目の反省を活かして １０個の対策も練り実行しました。 １つだけ明かすと参加者全員と目を合わして支えようでした。 ３０分解説＋３０分実践 という流れを全て動画に撮り何度も見返しました。 自分の要所の反省点と動画を見ての反省部分がほぼ同じでした。 （※客観視できているｳﾝｳﾝ） もちろん２回目だったので理想とする１００点には遠いですが 前回よりは成長しました。 本当にチャレンジっていいことですねー 個人的に練習の場にしたく無料レッスンという形にしました

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          第２回　無料レッスンを終えて

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          初回体験　鬼トレをしてみた！

          看板レッスンでもある ［赤鬼トレ］を３名の女性が体験している模様を公開。 通常よりもちょいとハード目ですが 出来るできないは関係なしにチャレンジして 楽しんでもらえるよう工夫しております。 １から段階を踏むようなレッスンは他にご用意しているので この鬼トレはチャレンジする気持ちで受講してもらえたら思います。 それにしても、みんなステキな笑顔ですね！

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          安里坂道を走る

          ランニングペースUPの為 また、モチベUPの為に未開拓の地へ ランニングしたら坂道と出会う。 ----------------------- 2021,1,17(日) AM 10:16スタート🏃‍♀️ 本日は120分ジョグ いつもの動物園コースにプラス＋教えて頂いた南公園(プチトレイルランコース🗻) 中々のアップダウン‼️ 上り坂、ケツモモ崩壊💣 痛かったーーー💦 でも、楽しめました😄 みつきセンセー教えて頂いてありがとうございました🙏✨ 皆さまも ぜひチャレンジしてみて下さいな😏オススメです👍 しかし、動物園周辺、沢山ルートがありますわ🤣 ▼YouTubeで企画しております▼ 【高校生時代の自分と並ぶ】 ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ☝️ ※詳しくはプロフィールリンクにて ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #hinatayastudio @hinatayastudio #鬼トレ#36歳挑戦企画#ランニング #10km#第1回博多の森あおぞらマラソン大会←コロナの為、大会中止‼️ でも、1月24日(日)大濠公園にて記録会しちゃうよ❗️ 気を引き締めて、練習取り組もう‼️‼️

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          ［私の夢］36歳がマラソン10km43分を切る！

          18歳の時に陸上部で10km…43分を切っていた。 それから18年後・・・ MAXタイムは６０分。 約１年以内に１７分の短縮し４３分を切るという企画

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          NEWレッスン【腹＆脚】①話

          ダイエットしたいという方は、ほぼ１００％でしょう 腹＆脚を痩せてーーーー！ 絶対言うでしょう。だからこそ！ 要望にお応えして【腹＆脚】に特化したレッスンを2021年から始まりました。 将来的に、オンラインや動画で配信してたいですね。 1/７（木）19：00- 第一回目（無料レッスン） 昨年から構想を練って１つ１つ準備しました。 ０からのSTARTです。 結果…予想以上に不出来！！！ｗ がーーーーーーん。っす凹みました。 具体的に言うと体を動かす前にプレゼ

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          ダイエットのお手本動画（20代で終わらせるダイエット）

          始めまして。 ひなた家（整体店） HINATAYASTUDIO（鬼トレtraining店） の代表　鬼塚と申します。 記念すべき１回目の投稿という訳で 【ダイエット】のお手本動画です。 しかも無料！ 痩せる為に必要な心得や行動の全てを全３話にしてお送りします。 もちろんビフォー・アフターもあり変化も分かりやすくしております。 ［深堀り記事］というブログも書いておりますので、概要欄もチェックして下さい。 今後も『カラダを変えたい！！』と真剣に願っている方に向

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          ダイエットのお手本動画（20代で終わらせるダイエット）

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