2021年に入って少しずつ編集し完成しました。

前回公開しましたが、見逃した方はコチラで▼▼

サムネイルでは方法と書いていますが

これは、レッスンが始まりますよーーの案内ですね。

これから少しずつ更新していきます。

動画でも説明をしておりますが、やれーいけーーー！という筋トレ系のレッスンではなく、まずは筋肉などのメカニズムを理解を得てもらう事が最優先と思っております。

【意識】をして取り組んでもらえるような工夫をします。

例をあげると、腹筋１００回してお腹の脂肪を減らそう！

↑全く正反対で、１００回するよりも１０回で１００回分と同様な効果を生もう。的なレッスンにしたいと思っていますので

筋トレが苦手という方も是非ご参加ください

来店できない方も体験できる機会も作っていきます

見直し出来るよう動画も作成する予定です！

【腹＆脚】痩せたいと思っている方が１人でも自信が持てるように

整体師＆トレーナーとして様々なコンテンツでお手伝いできよう努力していきます。今後ともよろしくお願いしますm(__)m