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積み重ねることの大切さは、経験することでしか感じられないのかも
私は、継続することが本当に苦手です。
熱しやすく冷めやすい、飽き性、という言葉がぴったりで、何かを成し遂げました!と胸を張って言えることがないんですよね。
そう、成功体験の実感がないので、自己肯定感が低くもなります。
ただそんな私でも、このコロナ禍で家にいることが増え、家で何かをする時間ができました。
「時間がない」という逃げ場がなくなったのです。
持続能力がない人間のNO1の言い訳「時間がない」が言えなくなると、さすがに色々と考えますよね(笑)
きっと同じように、コロナ禍で環境が変わって何かを始めたり、一旦諦めたものを再チャレンジしている人も多いと思います。
実は、継続できない私ですが、なんと去年の4月から始めて、1年以上続けられたことがあります!
それが「瞑想」です。
今、瞑想のアプリなんかもあって、リードしてもらったり、瞑想用の音楽が簡単に聴けたり、本当に便利になりました。
実は私、20年数年前にミャンマーの瞑想寺院に、修行にいったことがあります。
当時はネットも普及しておらず、電話で航空チケットだけ買って、ホテルも決めずに行く旅、そうバックパッカーでした。
突然日本からやってきた20代の女性が「たのもー」と瞑想寺院に駆け込んだんですから、かなり迷惑だったはずです(笑)
でも、みなさん優しくて、1ヶ月だけですが、外国人用の修行部屋を1室もらい、昼も夜もずーっと瞑想をしていました。
今おもえば、とってもクレイジーな体験なのですが、本場の経験があると、ちょっとだけ胸を張れる経験でもあります。
この時の瞑想寺院さんには、本当にお世話になったので、コロナが落ち着いたらお礼を伝えに行きたいと思ってます。
それ以来、日本に帰ってからも瞑想を試したりしたのですが、まったく続かず、癖ずくことはなかったのです。
しかし、このコロナ禍で環境も心の在り方も価値観も変わり、
「どう生きていくのが自分らしいのか」
ということを深く考えるようになったのです。
そんな彷徨える気持ちのまま始めたのが、瞑想です。
毎朝20分くらいやるのですが、まさか1年以上続くなんて思ってもいませんでした。
でもなぜ続いたのか、その理由ははっきりしているのです。
それは、ちゃんと手応えがあったから。
瞑想をすることで、自分の心と向き合い、これでもかってくらい内観していると、本当に様々なことに気付かされます。
昔は受け入れられなかった自分の弱さを、笑いながら受け止めることができたのは、私にとって生きていく指針になりました。
もちろん、年齢を重ねたことで、自分への期待を手放すことができたり、許すことができたからだと思います。
だとしても、こんな風に時間をかけて自分と向き合わなかったら、まだまだ自分を嫌いなままだったかもしれません。
とはいえ、相変わらず根拠のない自信は持てないので、胸を張って自分を好きとは言えないけど、そんな自分を丸ごと受け止めることはできるようになりました。
継続するってスゴイですね。今さらそのスゴさを痛感します。
実は、継続シリーズはまだまだあるんです(笑)
数ヶ月前から、YouTubeで朝ヨガや、超人気YouTuberのまりなさんの宅トレもやってます。
コロナ禍で動かなくなって太った体を見るたびに、ため息をついていたのですが、それなら自分でなんとかするしかないと、やり始めたのです。
YouTubeにアップされているたくさんの動画を観ていると、自分たちの知識や経験を惜しみなく共有してくれる皆さんに、本当に大感謝です。
昨日できなかったことが、今日はできるかもしれない。
少しだけかもしれないけど、前に進んでいる。
そう信じて、頑張ってみようと思います!
コロナで私の生活は本当に変わりました。
数年たって、このコロナ禍を思い出したとき、どんな風に思い返せるかは、自分次第なんだと思います。
さぁ、今日も宅トレしてからお風呂に行こう!
まりなさん、素敵な笑顔をいつも本当にありがとうございます!
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