朝起きることができなかった日
今日は曇。
朝は涼しいを通り越して寒いくらいでした。
朝、目覚ましは鳴っているのに、
どうしても起きることができず…
いつもより2時間も長くベッドの中に居ました。
躁状態の薬を飲み始めてから、
朝起きるのが辛くなってきているので、
そのせいかもしれない…と思いつつも、
今飲むのを止めたらいけないことも
自覚しています。
脳の過活動を抑えているのだから、
眠くなって当然…なんですよね…。
流石に2時間も起きることができないのは
初めてでした。
（涼しかったせいかな…？）
明日は仕事があるので、
どうにかして起きないと…です。
ちょっと不安です。
いつもより遅めに、
朝のルーティンを済ませて…
勉強にとりかかりました。
勉強はとりかかるのに
スムーズになってきました。
やる前に美文字になるボールペン字の練習を
取り入れ始めました。
頭使わずに、ペンを持つのが
ウォーミングアップになってます。
使っているのはこちら↓
文字単体で練習してると
ゲシュタルト崩壊起こすので、
そこは1日２文字くらいに留めて、
文章編を1日1文章なぞり書きしてます。
そこから業務関連知識の勉強にはいると
ノートがきれいに取れる気がします。
ノートをとって、
夜の空いた時間に
自分がどれだけ覚えているかをテストしてます。
14日間に5回の復習で知識が定着する
というデータがあるので、
それを意識してますが…。
その日のことすらすぐに忘れちゃう
みたいなので…復習回数多めに必要かも
です😢
（暗記は得意だったのに年齢を感じる）
今週は自分を律するために
自分なりの時間割を作っているのに
朝起きるのが遅くなっただけで…
予定が崩れます…。
生かして生活してみてます。
来週からはCITTA手帳でスケジュール管理ができますが、今週はExcelで自作のバーチカル表を作り、
記入しています。
今日はこれから歯医者に行く予定です。
5月に予約するべきを
ここまでズルズルと
予約せずに引き延ばしていました…。
虫歯ないといいな…。
また通院になるのは嫌だな…。
（だったら定期検診に遅れずに予約したら
いいのにという矛盾）
自分を律するって…大変ですね…。
自分のことなのに、
自分が一番理解できてない気がしてます。
これからもよろしくお願い致します。