ビリー入隊15日目！巣ごもりダイエット

ビリー入隊15日目。昨日が物足りなかったので、今日は、最終プログラムを初めて実行。これはゴムの負荷を2倍にするだけで、ゴムがない場合は、基本プログラムか応用プログラムの方が効果ある感じ。

最終プログラムのち、腹筋プログラムを実施。

ゴムバンドが欲しくなり、トレーニングチューブをポチってみた。これできちんと基本と応用プログラムを実行するのがベストな気がする。

今日はお散歩でジェラートと、柏餅２つ食した為、目標体重まであと17.4キロ！多機能より微増…😭