！春ホンキのダイエット計画！意思の弱さに勝てるのか？

今日から3月がスタート。
”免疫を上げる！”という言い訳を盾に、好きなものを好きなだけ食べまくった2月。

そう、そう、やってきましたよ。そのつけが・・・。

気がつけば、人生で一番重い体重を叩き出してしまいました（涙）
ただでさえ、アラフィフともなると代謝が落ちて痩せないのに、その上、好きなものを好きなだけ食べるという暴挙に出たんだから、この結果も納得せざるおえず自業自得・・・（泣）

のんきな私もこの結果に流石に”これではまずい！！！”と思い一念発起。

みっともない、誰にも見せたくない、今の体型。
思い起こせばこの冬、下っ腹がかなりポッコリしてきたため、大好きだった体にフィットするニットのワンピースを１度も手を通すことがなかった。そしてゆったりとした体型カバーの洋服ばかり着ていたっけ。太る階段を確実に上っていたのに、見て見ぬ振りをし続けてきたんだ・・・。
11月からジムにも、通い始め「そのうち筋力もついて脂肪の代謝も上がるよねっ」と油断してた、してた。

もう、こんなおデブな私はいや、というか飽きた。
と、いうことで本気ダイエットスタートしました💓

今回の試みは・・・
＊腹八分目：当たり前のことを必ず実行する。ゆっくり、よく噛んで、味わって食べる。
＊ランチはオートミール：今回はオートミールダイエットに挑戦。余程のことがない限り、平日のランチはスープジャーでオートミールを持参。
＊週3−4回のジム通い＆軽い筋トレ：毎日少しでも運動する時間を取り入れる。運動習慣を身につける。なので頑張り過ぎない。
＊月2回のエステ通い：リンパの流れをよくして脂肪代謝をアップ、緩んだ肌にメス！
＊サプリメントを飲む：防風通聖散で代謝を促進し、余分な水分を排出、お腹周りの脂肪を落とす。

目指すは10kg減。1年以内にはなんとかしたい。まずは5kgを夏までに！
今回の本気度、どこまで続くのか？

なりたい自分、目指す私は、自分に対してストレスやコンプレックスがないこと。

春、楽しいワクワクする未来に向け、新しい第一歩です✨