記事一覧
0-22-7 最近の動向
ライン工を退場し、現在は物流業界にて働いているが、常に夜勤ということもあり、カラダがふわっと浮いた感じである
日勤に戻るべく転職活動に勤しんではいるが、現状は結果がでていない状況である
この一年の体重の変化である
一年前と比較すると減ってはいるものの、かなり戻ってきてはいる印象
運動はほぼしていない影響は大きい、ただ資格学習はかなり習慣化してきているため、ここは維持したいところ
職場環境が
0-22-6久しぶりの投稿
久しぶりの更新です。長らくの無音ですみませぬ
自動車のライン工をやっておりました
勤務初日の3月22日に腱鞘炎（けんしょうえん）となり、気づかぬままGWとなり
GW休み5休してもよくなる気配がないためネットなどを調べ塗り薬などを試すが効果はなし
そのまま8月の社労士試験までイタイのを我慢し勤務し続けるも疲労の影響かAMの試験中、解答書き終わったあと居眠りしてしまうほどに疲労
そして5回目の挑
8-2 脱毛トライアル当日直前
今日いよいよ、久しぶりの脱毛である
20年前くらいに脱毛にトライしたときとでは
使用される器具が違うとはいえ、少しドキドキである
若いうちに終わらせておけば2年程度で終わっているかもだが
私のように中年だとヒゲが濃くなりすぎて2年では
終わらない可能性もあるので、
まずは痛くなくなっているかの確認が必須である
ちなみに行く前のヒゲの生え具合を出しておく
ちなみに前回髭剃りしたのは8日前である
8-1 リベンジ（脱毛）
タイトル通りの内容だが、脱毛トライアルをすることになった
現在の顔そりの状況
勤務は製造業であり、常時マスクしている
そのため週一回もしくはお出かけ時のみ剃毛
ということは、週末に近いときはかなりボーボーである
きっかけは前職で一緒になった周囲の若者（20代）が意外に手軽に
脱毛しているときいたことである
私は20年前くらいに永久脱毛と言われエステに通ったが
脱毛が叶うことはなく途中挫折し
0-22-5 最初の大コケ
実は7時に目覚ましをかけ、起き、30分あとにタイマー、を2回
8時になり20分あとにタイマーを5回そして10:20ころにやっと
起きれたと・・・
しかも、データー上には表れないと・・・
対策などは考え中（しかし回答がでるとは限らない
0-22-4 今度こその目標
日付が変わってしまった、現状ショートスリーパーもどきであるが
それでも24時間経過は早いものである
当面の目標だが、一日4時間を目標としてみようと考えてます
昨日はもうちょっとか・・・
二度寝してしまったのよね・・・これはなんとか辞めたい
0-22-3 目標設定
昨日は横浜へ行く用事があり、そのあと飲みもあった影響か
今日は布団からなかなか出られず
テキーラーをわずか10mlだがビール、赤ワインの後に飲んだら起きたら二日酔いの症状があった
それが最初に起きるつもりであった時刻である
しかし、胸がイタイ・・・痛かったので、二度寝した
そうだ目標だ・・・もうすぐ日付が変わる・・・
思いつかない・・・データーで見ると睡眠時間が長い感じではない
今日も一日は
0-22-2 新たな挑戦
現在、深夜1時前ネムクテ仕方ない
ひとまず睡眠の常識を疑え・・・なる書籍は読み終え
未だ知識を整理できていないものの
ショートスリーパーへの変貌へ挑戦してみることとした
理由は活動時間が長くなることはメリットがあるためである
睡眠が人生の1/3と聞いたことがありますが、活動時間が長い
ほうがやれることが多くなるため、いいなと単純に思った次第です
昨日から気持ちショートスリーパー
正月以外は8
0-22-1 睡眠についての変化
長らくブログを書かず放置してました
再開のきっかけは同志により進められた本がきっかけです
現在、6割程度読んだ段階なのですが、今得ている情報と
これまでの経験を踏まえ、睡眠について見直すことを決意しました
どうするかというと、ショートスリーパーを目指すことにしました
できるかどうかは未定ですがチャレンジしていこうと思っております
0-194 昨日の睡眠
本日はお休みである。ウレシイｗ
同居人有、サプリ無し
平日は3時前後に起床しているが、本日は目が覚めることはなかった・・ｗ
今日はゆっくりできています。明日からまたがんばります。
0-193 最近の睡眠
少し間が空いてしまった。
それも、今週は多忙で午前3:00-17:00くらいの勤務のためである
2～3時間程度休憩はあるが、仕事内容が主に運転、演説、チラシ配りである
今日は演説中言葉が出ない局面があり、疲労の蓄積か睡眠不足の影響があると感じました。
0-192 最近の睡眠
最近はちょっと生活の変化がありました。
平日は選挙の手伝いをするため、始発に間に合うよう起きます。
今週は10/5（火）は休みをいただけたものの
他は始発に間に合うように起床しております。
金曜は木曜夜間にあった地震の影響か目覚ましが鳴らず、
仲間に起こされております。
来週の月曜までこの生活が続きそうです。
土曜は9時くらいに起床、日曜（本日）はおやすみでした。
がんばれ私！
0-191 今日はワクパス反対デモへ行ってきた
今日はワクチンパスポート反対のデモに新宿へ行ってきました
当初は街宣車運転の予定でしたが、若い人が運転してくれることに
なり、歩いて声を上げてきました。
ワクチンパスポートが導入されると、どうなるか
打ってない人は県をまたぐ移動が不可となる
私みたいにうちたくない人はまだしも、アレルギーを元々持っている人も
うたないと行動が制限されることになる。
そして、ワクチンの効果は半年～1年、つまり毎
0-191 体重の変化
一年間の変化であるグラフを見ると減ったのは自明なのだが
緩やかにリバウンドしてきているのも判る
オトコであるためにはデブは厳禁である。
ガンバレ私！
0-190 今日の睡眠
サプリ有、ルームメイトあり
今日は4:30起きの予定だったが、相方が体調不良のため
ムリはせずに朝まで寝させてもらった
実は本日よりYouTubeに動画を配信していくことになった
テーマは恋愛である。
不定期配信となりそうですが、がんばってやっていきます。
https://youtu.be/mNGlcuuYLwk