通院と歯科/実家とららぽーと門真

8月25日　金曜日
　今日はのんびり動画視聴やウクレレも弾いたかな。
これといって特別なことのない1日でした。
オンラインヨガを2レッスンすることができました。良かったです。

気分　２→２→２

8月26日　土曜日
　今日は通院後に歯科。外出時になるべくまとめて予定を入れます。
家にいたいから。29番目？15時半までの来院で今日は少し早めに出発し15時に到着するとすぐに呼ばれました。今日は睡眠のこと。睡眠管理は相変わらずできてない。「朝起きたら散歩に行ったら？」たくさんの精神科医が推奨しているけれど真夏と真冬は出たくないので代替えにヨガを始めたこと。
「ヨガは太陽を浴びながらすると効果があるけどベランダとかでできない？」ベランダは厳しいかも。私は主に夜ヨガをしています。「夜ヨガもいいね」今年は暑すぎるから遮光じゃないロールカーテンを閉めっぱなしにしています。「太陽の光を見た方がいいかも」とのことでブラインドをあげて太陽の光を目から入れるようにしようと思います。　
　その後GSへ買い出し。イベントで行っていたかき氷にありつけました。かき氷苺ミルク美味しかった。

その後歯科へ向かうも2時間もがありすぎて。荷物が重くて腰が痛すぎてうろうろできなくて歯科の入っている駅施設のいい感じの椅子にもたれながらほぼ寝ていました。少し早めに行くとキャンセルが出たのですぐに案内できますとのことで、えっもっと早めに行ってもよかったかもと思いつつ歯科の椅子に横になり腰痛もましになりました。
最近ローソンのお試し引換券を使おうといつも予約していますがローソンに寄れないぐらい腰が痛くて帰宅。この日はさらだせんべいを食べました。食欲が無さ過ぎて冷たいそばとか冷麺とか作ろうと思います。
ヨガはしていません。

気分　２→１→１


8月27日　日曜日
　外出は重なります。世間が休みの日にいろんなことがあるのでまぁそうなんですが。
今日は4年ぶりに実家に帰り少し片付けと初代ウクレレを取りに行きました。12時過ぎに着いたように思いますができれば14時に出たく、廃棄できるボックスやスツールを２つ空にしました。
それから門真のららぽーとへ向かうのですが、1時間に1本しかモノレール駅に着くバスが無く、ファミマで30分近くまったり待たせてもらいました。
今門真はららぽーと、アウトレッツ、コストコができて暑い地域です。
ウクレレ部の副部長に告知してもらったことで実家に帰る切っ掛けにもなりました。
門真の商業施設は大きくて私が目指す「鈴木智貴Uklele live」を行っている空の広場に行けず、グルグル回り、また腰痛が始まり、電気屋さんで聴き、ようやくたどり着きました。
３Fの屋外ステージですが風もあり心地よかったです。
ウクレレ部の副部長に鈴木智貴さんの存在を先週聴きliveがあるとは。
基本交通費はかかれど、お金を使わない楽しみ方をしています。
youtubeイメージとは違いめちゃロックでした…
虹が出たり常に風が吹いていたので暑さも感じないlive
でした。
第2弾ウクレレ教則本発売記念なんですが、私は弾きたい楽曲の楽譜があるので買いません。
帰宅時も腰が痛すぎたけど、今日はコンビニに寄ってお試し商品交換しました。
からあげくんと野菜ヨーグルト。入浴後に食べましたがどちらも喉を通らず無理やり食べました。
そして疲れて9時には就寝となりました。

気分　２→１→２