おかかうめ / OkakaUme

40代おひとりさま女性。地方で実家暮らし。パニック障害を患い2年近くの療養を経て202…

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40代おひとりさま女性。地方で実家暮らし。パニック障害を患い2年近くの療養を経て2023年5月1日に社会復帰。無理をしないで心身ともに穏やかに生きるための術を見つけているところです。

  • 毎月綴るひとりごと

    日々のぼやきを月１回世に放ちます。自分自身の振り返りにもなりそうな気がしています。

  • 雑記事いろいろ

    雑感やちょっとした話などマガジンでカテゴライズするほどでもない話を集めています。

  • 就職活動と仕事に関すること

    パニック障害と共に社会生活を歩む過程をまとめたものです。 病気療養後の2023年3月から始めた就職活動の様子や採用後の仕事の様子をパニック障害者・精神疾患者目線で自らの経験を記録しています。

  • 旅行まとめ

    旅の様子をまとめたマガジンです。ここは旅行関係の記事詰めあわせです。別途全国47都道府県の旅だけ抜粋したマガジンもありますので、旅行の内容だけお読みになりたいかたはそちらのほうが見やすいです。

  • 病気のこと

    自分自身の精神疾患（パニック障害）、不眠、婦人科系の病気に関する考えや実際起こった出来事を書いたものです。同じ境遇で不安を感じるかたや情報収集のお役に立てたら幸いです。

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はじめに ～このページの読みかた～

わたくしのnote記事は雑多です。 順次マガジンでカテゴリ分けをしていきますので、興味のあるトピックスがありましたら、マガジンから見ていただくと記事が探しやすくなるかと思います。 最終更新：2023.4.5

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    • #131　40代おひとりさま女性のつぶやき【2024年8月】

      1日 ミスミスミス。ちょいミス連発してヘコむ。寝不足というほどではないけど、個人的な理想睡眠時間には足りていなくて、午前中は調子が悪い。 2日 今日も調子悪し。本当は帰りたい。締めだから無理だけど。こりゃ土日はまた寝て過ごす休日になっちゃうな。 3日 朝からエアコンを入れた部屋に篭っている。トイレ以外部屋から出ていない。涼しい部屋が一番！ 4日 SNSのアカウントほぼ削除。スッキリした。情報過多になるし、最近使ってないから不自由ないし影響は少ないだろう。 5日 朝から

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      • #130 大親友Aに会いに行く旅in東京

        １日目 午前中仕事をして午後有給休暇。 久しぶりの東京都心滞在。今日は夕飯食べて寝るだけ。 月初に体調崩したのを引きずって、まだ調子が上がり切っていない。特急電車満席。息苦しい。ヤバイ。都内まで頑張れるかなぁ？ 流行り病も多くなっているのでしっかりマスクします。のんびりおやつ食べながら移動したかったな。 何とか特急はクリア。 都内に入ると順応するようにできているのか、ある程度土地勘があるので、人の波に突っ込まないルートを選んで無事にホテル到着。 時間帯もギリギリ混まなくて

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        • #129　レジェンドが卒業しました

          今回は仕事の話。 数日前にわたしたちのレジェンドが退職しました。 本当に長い間お疲れさまでした。 今後私たち総務チームがどうなっていくのか。 自分なりに考えたことを書いてみました。 レジェンドがいない現実を知るレジェンドがひとりでやってきた仕事を引き継いだ私。 有休休暇の消化も配慮してくれて、自分一人でやっていた仕事の作業がある日は半日出てきてくれて、私が一人でやってみて、それがちゃんとできていたか振り返る時間をつくってくださいました。 それでも8月に入ると有給休暇を完全

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        記事

          ＃128　憂鬱だった仲間内の飲み会が終わって

          まずはこちらの記事からお読みください。 今回は参加してどうだったの？？？という自分の気持ちを整理する記事です。 有意義で楽しかったやはりというか、自然な流れではあるんだけど、飲み会当日に書いた記事でも触れた通り、各々が現在のライフスタイルに準じたコミュニティを確立しています。 共通項は、老眼・健康くらいです。 もれなく全員に老眼がきていたことに少しホッとしましたwww 個人的にショッキングだったのは、田舎で生活するうえで必要な情報収集アンテナが弱りすぎていることでした。

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          ＃128　憂鬱だった仲間内の飲み会が終わって

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          #127　韓国釜山で人の温かさに触れたおでん屋台

          noteの投稿企画に「#忘れられない旅」というのがありまして、応募はしないまでも旅の回想を書くのも悪くないなぁと思っていました。 ※ちなみにこの企画の応募は昨日まででした。 もし書くとしたら韓国釜山の一人旅と考えていたところ、お盆休み中にテレビで見た韓国のオーバーツーリズムの話題を目にして、私が韓国に行っていた10うん年前とはずいぶん変わったなぁと感じました。 毎度の長文ですが私の回想にお付き合いいただけますと幸いです。 10年以上前の春先だったと思います。 5日間の日

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          #127　韓国釜山で人の温かさに触れたおでん屋台

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          #126　乳がん検診に行きましょう

          タレントの梅宮アンナさんが乳がんのひとつである浸潤性小葉がんを公表されたニュースを見ました。 私は現在両胸の線維腺腫を抱えています。 左胸は定期的に経過をみれば良い程度ですが、右胸は腫瘍の形がいびつで、経過次第では摘出をしなければなりません。 実際に乳がんを患われているかたは相当辛い思いをされているとおもいますが、がん予備軍（かもしれない）私でも毎回の定期検査は緊張します。 梅宮さんも公表したインスタライブでエコーやマンモグラフィでは見つからず、胸に注射針を刺して細胞を

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          #126　乳がん検診に行きましょう

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          #125　仲間内の飲み会なのに憂鬱

          お盆休み最終日です。 最終日のイベントが高校時代の部活仲間との飲み会。 気心知れた仲間内の飲み会なのに憂鬱です。 気持ちを吐き出したいから出かける前に記事にして投下します。 10年以上ぶりの集まりたぶん最後に集まったのが仲間の結婚式だと思うので10年以上ぶりです。 高校を卒業して20代後半までは月に1回の定例会として集まり、部活OB御用達の居酒屋で私たち後輩も使わせていただいていました。 それ以降は子連れや誰かに預けて外で集まることが難しくなり、毎月の定例会ではなく、年に

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          #125　仲間内の飲み会なのに憂鬱

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          #124　新NISA　長期運用なら一喜一憂しなくて良くない？

          今回はこのところ日々話題になる日経平均株価の暴落の話。 新NISA一年生の私が感じた事を書く備忘録記事です。 ど素人の戯言ですので、内容は非常に浅いです。有益な話も出てきません。 結論：放置します私は新NISAが始まるのを機に運用を始めた素人です。 現在積立投資をしていますが、まだひと月当たりの投資額も少額で、1年にも満たないので、世間で大騒ぎになっていることがいまいちピンときていません。積立は長期運用ですし、良い時もあれば悪い時もあるでしょう。小さな波が10年後、20年後

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          #123　承認欲求くそくらえ

          なんだか乱暴なタイトルですね。←決めたの自分だけどww まぁ、端的に言うとＳＮＳのアカウントをほぼ削除したという話です。 このnoteも含めて残したものもあるのですが、削除したかったものはだいたいできたのでスッキリしました。これも断捨離の一環かな？？？ 一番削除したかったFacebook最初は各地の友人と繋がれるのが嬉しくて、友人数名と同時にアカウントを取得しました。もう10年以上前でしょうか。 特に遠方に住む友人との繋がりは貴重でしたが、時が経つにつれて関わるコミュニテ

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          #123　承認欲求くそくらえ

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          #122　個人的に好きな西友PB商品５点

          今日も暑いですね。いかがお過ごしでしょうか？ お盆休み中の予定は、ポイントの倍率が高い日と割引日を狙って、スーパーとドラッグストアをハシゴすることです。 本日は私が愛してやまない西友でPB商品を買い漁ってまいりました。 自宅近くの生活圏にはないのですが、ちょっと足を延ばせば行ける場所なので、１,２ヵ月に１回程度買い物に行っています。 今日は楽天ポイント７倍の日なのでポイ活も兼ねてお買い物です。 割引クーポンも豊富なので、それもしっかり活用させていただきました。 需要があ

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          #122　個人的に好きな西友PB商品５点

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          #121　暑さに負けました

          異常な暑さが続いておりますが暑さに負けずお過ごしでしょうか？ わたしは先週暑さに負けてダウンして3日半も仕事を休んでしまいました。 水分補給や躊躇なくエアコンを使用して・・・なんて対策を呼び掛けていますが、ダメな時はダメです。 吐き気が止まらない先週の月曜日(5日)の朝、胸のあたりが異様にモヤモヤする状態で非常に体調がすぐれなかったのですが、いま自分が担当している仕事の締め作業の週かつお盆休み前の週なので、色々な作業を休み前に終えたり、休み明けに向けて段取りをしておく必要が

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          #121　暑さに負けました

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          #120　私も断捨離進めなきゃ

          現在私がフォローして熱心に読ませていただいている運活おばちゃんさんの記事が私の中ですごく刺さって、断捨離・終活など自分の考えや、やっていかなきゃいけないなと思うことなどを書いていきたいと思います。 引用記事を快諾してくださった運活おばちゃんさま本当にありがとうございます！！！ 体力があるうちに断捨離のススメわたし自身は、12年前に実家に戻るタイミングでほとんどのものを処分しました。それ以来あまり物は増やしていません。実家なので自室に置くものは限られますし、自室は「寝る場所」

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          #120　私も断捨離進めなきゃ

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          #119　お盆休みにやりたい５つのこと

          まもなくお盆。私の職場は11日から15日まで5日間の夏季休暇です。 この厚さじゃ出かける気分にもなりませんし、自宅では人寄せをして盆の供養をする行事のある年ではないので、迎えと送り、僧侶が来て盆のお経を唱えるくらいで静かなお盆になりそうです。 5日間「何もしないで寝てばかり」な休日だけは避けたいので、絶対に達成させるような目標じゃなくて、「これやろ！」くらいなゆるめのものを5つ挙げてみたいと思います。 ①読書この春くらいから何冊か本を買って１冊も読んでいません。はぁ？ww

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          #119　お盆休みにやりたい５つのこと

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          #118　40代おひとりさま女性のつぶやき【2024年7月】

          1日 疲れ過ぎて寝落ちした。なんとか起き上がってシャワー浴びたけど、今度は覚醒して眠れない。最悪な週の始まりだ。 2日 １年前と同じミステイク。コストコでアボカドとバナナを買って一斉に食べ頃を迎えてしまった。夏は硬いやつ買ってもすぐに食べ頃になっちゃうから気をつけなきゃいけなかった。旨旨旨だから良いんだけど、味わうことより消費活動になっちゃうから、連日バナナとアボカドになっちゃうよ。 3日 朝食→コストコのバナナ、昼食→コストコのアボカドとサーモン乗せごはん。絶賛消費活動

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          #118　40代おひとりさま女性のつぶやき【2024年7月】

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          #117　これだ！って思えたメイクアイテム３点

          今回はメイクアイテムの話。 就活を期にメイクに興味を持ち始めて１年ちょっと。好きなアイテムを記事にできるくらいになりました。 40代でも全く興味がないところからここまで変われるんだという記録です。 ただし、そこまでメイクに興味が無くても「そのアイテム知ってますよ」なアイテムです。 ⓪参考どころか絶大な信頼を置くYouTuberメイクに興味をもち始めた時にたくさんのメイク系動画を見漁ったのですが、メイク素人の私にはヘアメイクアーティスト・マイクアップアーティストの動画は初心者

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          #117　これだ！って思えたメイクアイテム３点

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