座りっぱなしは危険！血流をよくする最強の運動はこれだ！

✅ オフィス勤務で、座り仕事である ✅ 自宅勤務だが、７時間以上座りっぱなし そんな方はいらっしゃいませんか？ 「座りっぱなしだと、太りそう」 というのは、なんとなく 想像できると思いますが・・・ じつは、座りっぱなしだと （肥満の有無にかかわらず） 一部のがんや冠動脈疾患の発症リスクが高まり、死亡率も上がる ことがわかっています。 もちろん、肥満のリスクも上がる！ ダイエットや健康の相談を お聞きしていると 運動が嫌いで、なかなかできない・・・。 とおっ