【ダイエット】朝食をとらないと太る本当の理由
『 朝食 』を抜くと、
✅ 昼夕に食べ過ぎて、結果「トータルカロリー」が多くなる
✅ 次の食事で、食べた物が「 脂肪 」になりやすい
✅「基礎代謝」が下がる
だから、お腹が空いてないくても
『 朝食 』は絶対に食べています！
という方はいませんか？
または、
「 8時間ダイエット 」や「 プチ断食 」で
『 朝食 』を抜いている人はいませんか？
『 朝食 』は食べるべき？
食べないべき？わからない！
そんな方は、この記事が役立ちます！
理論的には『 朝食 』を
