【ヨガ日記】骨格に合わせたヨガ実践の必要性

先日アーサナ塾にいらした方は、海外でヨガの指導資格を取得された方で、アーサナアナトミカルアプローチに共感して受講してくれました。

彼女が使用していたヨガマットには手のつく位置や足の位置、足の向ける角度などが記載してあり、そのガイドによってアーサナが確実に取れるというものでした。

初めはそのメソッドと明確さに感動をして実践を続けたそうです。

しかし、練習するほどに体の調子が悪くなり、もしかして