【変えたい常識シリーズ】「体が硬いからヨガは無理だよ」という常識

ヨガをしている人が、家族や友人、パートナーなどにヨガを進めたときにおそらく一番言われる言葉が「体が硬いから無理だよヨガなんて」だと思います。

「体が硬い」とヨガは無理なのか？
今回はそれを考えてみたいと思います。

【硬いって何が硬いの？】そもそも、体が硬いという時の「体」とは具体的に何を指しているのでしょう？

動くときに硬さを感じているのですから、「関節」ということでしょう。
では関節の構成