【活動報告】一般の方向けに、姿勢と運動セミナー開催しました。

先日、石川県白山市にあります、新くりにっくさんにて

姿勢と運動セミナー

として、お話させていただきました。

画像にもあるように、健康寿命を延ばしたい方にとって、
足腰を元気に保つのは、と～っても大切なこと。

ただ、闇雲にカラダ動かすのではなくて、

動く時の姿勢を気を付けると腕・足の上げやすさは変わる

ということを実感してもらいながらお話しました。

皆さんTVの健康番組はよくみられるようですが、そこで勧められていたことをしたら、逆に身体が不調になる方もいらっしゃいます。

なぜか？

TVは「あなた一人のため」でなく、
万人向けに作られており

自分にこの健康法があっているのか？を吟味することが大事です。

そのためには、ある程度継ぎ接ぎの知識でなく、
土台となることを知ってもらえるといいなと感じています。

今後も草の根活動で、必要な方に動く楽しさ、その時のポイントを楽しくお伝えしていきたいと思います！

セミナー講師希望あれば、気軽にご相談ください＾＾
また、
運動と栄養を土台にした、個別指導（オンライン）も行っております。
こちらも気軽にご相談ください。