ジャンプ能力特性の違いから選択するサッカー選手のトレーニング戦略

前回記事でCMJタイプとRJタイプの2つタイプのジャンプ能力を紹介しました。

この2種類のタイプのジャンプはそれぞれ異なる特性を持ち、要求される能力も異なります。
そのため仮にCMJタイプのジャンプで高い能力を示せたとしても、必ずしもRJタイプのジャンプでも高い能力を発揮できるとは限りません。

今回は選手のジャンプ能力の特性からトレーニングを選択する考え方に関して書いていきます。

■CMJタ