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体調管理

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2023年3月の記事一覧

宮入菌(酪酸菌)で快眠に…

宮入菌(酪酸菌)で快眠に…

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

昨年末、適応障害になり、
体調不良が続くなか、
マメじゃない私でもリスクなく取り入れられる
何かいいものはないか?と
日々、ググっています。

最近思うのは、
私のメンタル不調は
身体の不調に大きく左右されている
ということ。

特に、地味に意識してなかった
夜中もしくは早朝のトイレ。

夕食に食べたものによって
夜中に

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鼻水がサラサラと止まらない時

鼻水がサラサラと止まらない時

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

花粉症の方は辛い季節がやってきました!
私も花粉症の症状がひどい方で、
・モーニングアタックで朝イチ鼻水で起床
・鼻かみながら朝の支度
・仕事中も鼻水サラサラと垂れる
ツボ押しやマッサージなどで対処しつつ、
・鼻すすりや鼻かみからの耳痛、耳鳴り
・鼻かみすぎて鼻血
・外出すれば目の痒み
・咳
寝つきが悪い時もあります。

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