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姿勢が正しく、ラクになるデスクアイテム
書く作業のために、1日の半分はデスクの前に座る。困ったのは、猫背になること。
今の椅子がまだ使えるから、高性能な椅子はまだ欲しくない。でもどうにかしたい、猫背。
ネットで、正しいイスの座り方の画像を見つけた。ラクそう。
![](https://assets.st-note.com/img/1681148856046-SXHmlGyFPg.png)
家にあるもので何とかしてみた(ひとつだけ購入品あり)。結果的に、猫背になる頻度は減った気がする。
※私は整体知識はありません。アイテムを使って、私が感覚的に思ったことを書いています。
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ノートパソコンスタンド
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704811/picture_pc_3482642f7a762ff2b0671f37b584a86f.jpg?width=1200)
旦那さんが使わなくなったからもらった。嬉しいのは、猫背になりにくいこと。角度が斜めになっているため、目線が上を向く。そうすると、姿勢も自然と上を向く。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704710/picture_pc_9faf11dd53a4c709c3bb72fc7ac0b10a.png?width=1200)
最近知ったけど、実はこれはタブレットスタンドらしい。でもノートパソコン用としても充分使える。
タブレットスタンド
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704738/picture_pc_f1bb31a004626d78816547758c18d6a1.png?width=1200)
これも、旦那さんが使っていなかったのをもらった。自分の好きな目線の角度に変えられるのが良い。これも、目線が上に行くから猫背になりにくい。360度回転するから、動画を見る時は横向きに、本を読む時は縦向きにする。便利。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704890/picture_pc_1cc11644d6fb70fe2b4c8d47ea014dbb.png?width=1200)
背もたれクッション
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704741/picture_pc_cb3a9937e9cdc301f80522d86573d35e.png?width=1200)
これだけは最近、500円くらいで購入したもの。背中のカーブに沿ってくれるから楽。すぐにクッションが潰れてダメになるかなと思ったけど、意外に丈夫。クッションカバーは洗える。
ヨガブロック
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704766/picture_pc_a3f355c3e8afbfdea6173b69fc4a443d.png?width=1200)
眠っていたのを引っ張り出してきた。ヨガブロックを足乗せにしてから、太ももの裏側と腰が楽になった。前は足がついていても、ずっとつま先立ち状態だった。
クッション
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704770/picture_pc_d135ebe4d91659e590736e8c152d5bc7.png?width=1200)
これも使ってなかったから、今は太ももの下敷きになっている。ヨガブロックで高さを出したから、太ももと椅子の間が少し空く。それを埋めるためにクッションを置く。お尻だけが、椅子に接地した状態。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704785/picture_pc_e3839ebd6af77e1372bae5bd60d75462.png?width=1200)
これらを使っても、長く椅子に座ると姿勢は崩れてくる。でもなかったら、椅子に浅く腰掛け背もたれに寄りかかるような座り方になる。そりゃ、疲れやすい体になってしまうわけだ。
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思えば、姿勢はやる気に影響するのかも。姿勢が悪いと、気分が怠くなって作業もダラッとする。姿勢を良くすると、気分がシャキッとして作業も捗る気がする。
家にあるもので自分の姿勢を正しく、ラクにできて嬉しい。無駄を出さず、工夫して、自分を快適にする。丁寧に生活できていると感じる。
前は考えずに何でもかんでも買って、実は必要なかった物もあった。最近は、整理して出てきたペン立てがそうだ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102704775/picture_pc_44c573b5446928d0cee7eb7f77204439.png?width=1200)
何のために買ったんだろう。ペン立てはすでにあるのに。形が特殊だから、今のところペン以外の使い道はない。結局、ストレージで眠ってる。
こういうものが増えるとお金も無駄になるし、必要ないものを買ったと分かったらガッカリする。
自分の生活を良いものにするために買ったのに、自分の幸福度をちょっと下げてた気がする。
ものは使いようと工夫なんだな。
サポートありがとうございます。