毎日の習慣

いつの頃からか始まった

私の毎日の習慣

”白湯にレモンを入れて飲む”

白湯の効果は動脈や毛細血管を広げ

血液の流れをよくする

その結果デドックス効果が高まり

体内の老廃物を外に出す効果がある

さらにレモン白湯にする事によって

便通の解消に役立つ

また

レモンの成分クエン酸には

代謝をあげて体温の上昇を促す効果がある

余分な脂肪を溜め込みにくくするので

人によってはダイエット効果あり

レモンは知っての通り

ビタミンCたっぷり

でもそれだけじゃない！

シミを防ぐ

免疫力を高める

骨を丈夫にする

血圧を下げる

疲労回復を助ける

これだけ揃ってたら

あなたも

明日から

習慣にしてみたいと思わない？

#レモン湯