ランニングサイエンス

一ヶ月ぶりくらいかな？

なんて思ったけども。

約２０日ぶりらしい。

そろそろ再開しよう。

辞めていた。
というわけでは別段ないのですが、

ランが面白くなってきたので
ちょっと勉強を始めよう。
という感じでnoteを物色。

先日参加したセミナーでも、
「腕振り」
というのはキーワードだった。

ただ、これまで自分の意識が間違っていた
というか
動きに上手くつながらなかったのは、

体の中心。

肩甲骨や背骨を
意識して動かせていなかった。

ということのようです。

昨年６月から習っているヨガでも

「体の中心から伸ばす。」
「おへそから伸ばす。」
「足は踏んでつむじから伸ばす。」

など、部位を意識して体を動かす（もっていく）

というのは
毎回言われている。

ランもその意識にすると
上手くいった感じがする。

ということでnoteで紹介されていた
本を早速、注文。

ランニングサイエンス

ランニング・サイエンス

サイクリングサイエンス
は、既に持っていたのですが、
ランは、まだいいかなぁ

なんて思っていましたが。
時がきた感じかな。

サイクル・サイエンス ---自転車を科学する

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それでは今日もステキナ１日を☆彡