優秀なフリーランス営業がやっている仕事の生産性を上げる方法
フリーランス営業として長く活躍していくには、様々な出来事に乱されないために、心身共に強くしていくことがとても大切です。
そのため、外部からの様々な情報や声などから自身が乱されていないかどうかを客観的に判断し、自分自身の気持ちを整えていく力が必要です。フリーランス営業として、自分自身の気持ちを整えていくために大切な自律神経。この自律神経とは、自分の意思で動かせない臓器をコントロールしている神経のことを言います。
つまり、自律神経の働きが悪いと血流の流れが滞ってしまい、心身共に影響が出てしまうのです。
今回は、自律神経の乱れが引き起こすこと、そして、優秀なフリーランス営業が仕事の生産性を上げる方法を様々な観点から見ていきます。
1. 自律神経の乱れが仕事の生産性を下げる理由
自律神経の乱れとは、心と体を活発にする交感神経とリラックスする副交感神経の乱れによって引き起こされます。
交感神経と副交感神経が上手くバランスを取りながら動くからこそ、心身共に健康的な状態を保つことが出来ています。
しかし、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうと心身に支障をきたしてしまいます。多少のストレスは、フリーランス営業を行う上で避けて通ることが出来ません。
ですが、このストレスを上手く解消していく力を身につけなければ、慢性的なストレスとなり、自律神経の乱れの大きな要因の一つとなります。
自律神経が乱れると、常に頭が活動している状態になるため、慢性的な疲れや頭痛を引き起こしやすくなります。
また、フリーランス営業としての仕事が過度なストレスになると、自律神経が乱れた状態が続き、脳の処理能力が低下します。結果的に、集中力や判断力が低下し、ケアレスミスが増え、仕事のの生産性を下げてしまうのです。
フリーランス営業は、会社員と比べて安定性を得るために要する時間が長く、モチベーションを保つことが難しい状態になることもあるでしょう。自律神経が乱れによって、仕事のミスが増えていくと、自分自身に自身が持てなくなり、不安要素が増えていきます。
常に新しい環境に身を置きながら仕事を獲得していくフリーランス営業。だからこそ、自律神経をバランスよく保つことがフリーランス営業として成功する鍵となるのです。
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3. フリーランス営業が自律神経を乱す 悪い習慣１
フリーランス営業として働いていく上で、自信の無さから良いことに目が向かず、マイナスなことばかりを考えてしまった経験は無いでしょうか。
まず、フリーランス営業が自律神経を乱す悪い習慣として挙げられるのが、全てのことにおいて、悪いことだけを考えてしまう思考です。
フリーランス営業は、基本的に一人で営業をこなして仕事を進めていきます。そのため、どんなことが起きても切り替え、プラス思考でフリーランス営業の仕事をこなしていくことがとても重要です。
しかし、仕事をしていく上で障害になることを聞いたり、見たりしてしまうことはあります。また、一人で仕事をしているフリーランス営業は、自分が見たものや聞いたことが全てなのだと考えてしまいがちです。
そのため、悪いことにばかり思考が向いてしまうことが癖付いてしまうと、常にマイナス思考に物事を考えてしまうようになります。
そうすると、フリーランス営業の自分自身にとってプラスの経験になることも、偶然起こったことなのでは無いかと、悪いようにすり替えて考えるようになってしまうのです。
全てをマイナスに捉えていたら、何をやっても楽しめず、仕事に対するやる気も起きなくなってしまいますよね。
ですから、まずは悪いことばかりに目を向けるのではなく、良いことや成功したことに視点を向け、成功体験から得るものを重要視していく必要があります。
仕事での成功体験は、素直に成功を成功として捉え、自分がフリーランス営業として頑張っている努力の結果なのだと考えるのです。
フリーランス営業においての成功事例に対して、素直に喜ぶようにする習慣をつけていきましょう。
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4. フリーランス営業が自律神経を乱す 悪い習慣２
次に、フリーランス営業が自律神経を乱す悪い習慣として挙げられるのが、フリーランス営業であるが故に、長時間仕事のことを考えて、オンオフがつかなくなってしまうことです。
会社員であれば、基本的には出勤時間と退社時間が決まっており、残業が無い限りはオンオフの切り替えがしやすいと言えます。
ですが、フリーランス営業は、仕事をする時間も自分自身で定めるため、言わば、起きて活動している時間全てを仕事の思考に向けることが出来る状態にあります。
そのため、オンとオフの区切りが付きづらく、常に仕事のことを考えてしまうという環境になりやすいのです。
確かに、残業＝頑張っていると捉える方がいるように、仕事は長時間すればするほど良いといった考えを持っている方も少なからずいるでしょう。
しかし、優秀なフリーランス営業として仕事をしていきたいと考えているのであれば、常に仕事のことを考えるという思考は間違っていると言えます。最終的に、仕事のことを考えながら、強制的に休む時間を作るといった思考になるととても危険です。
現在、長時間労働が問題視されているように、仕事のことを常に考え、頭から離れないという状態になると自律神経は乱れ、心身の不調の原因となります。
フリーランス営業であるからこそ、オンオフをしっかり切り替え、仕事をする時間とリラックスして休む時間をしっかり決めておくことが仕事の生産性を上げることに繋がります。
ライフワークバランスを整えて仕事をすることこそ、フリーランス営業として長く活躍していくための大切なポイントになるのです。
5. フリーランス営業が自律神経を乱す 悪い習慣３
次に、フリーランス営業が自律神経を乱す悪い習慣として挙げられるのが、人の考えを勝手に決めつけてしまい、理由のない結論を自分で出してしまうことです。
フリーランス営業が自律神経を乱してしまう理由の共通点として考えられるのが、結論を決めつけてしまうという傾向が見られます。実際に起こりうることから、人の気持ちまで答えを仮定して考えてしまう事で悪いように悪いように考えてしまうのです。
フリーランス営業は、一つの商材を営業するのではなく、様々な商品やサービスを営業するため、関わる人も自然と多くなっていきます。
その中で、人の考えを決めつけてしまい理由のない結論を出すことは、自分で自分の首を閉めてしまうことになりかねません。きっと良いように考えてはいけないと考えて行動すると、本来の営業力も発揮出来なくなります。
他人の気持ちを深読みしすぎてしまい、「自分は何も出来ない」「結局上手くいかない」とフリーランス営業としての自信がどんどん失われ、ストレスが溜まるのです。他人の気持ちを深読みしすぎることが加速すると、自律神経の乱れに繋がっていきます。
しかし、他人の気持ちは、表情から何かしらを読み取れることがあったとしても、全てを分かりきることは不可能に近いです。
つまり、他人の気持ちを深読みして理由もなく自分で結論を出してしまうことは、一種の被害妄想であるとも言えます。
ですから、フリーランス営業としての自信を持ち、勝手に人の気持ちを決めつけるのではなく。人に寄り添う営業マインドに切り替えることでストレスは大幅に半減していきます。
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6. 仕事の生産性をUPさせる方法１ 睡眠の確保
日々の忙しさに追われてしまい、充分な睡眠の確保が出来ていないフリーランス営業の方もいるのではないでしょうか。
実は、仕事の生産性と睡眠には密接な関係があります。
良い睡眠時間が取れなくなってしまうと、集中力の低下、注意力の低下に繋がり、仕事中の良いパフォーマンスが出来なくなります。
また、ストレス過多によって自律神経の乱れることで、起きて活動している時間に働く交感神経が、夜に寝ている時間に働くはずの副交感神経よりも優位になります。つまり、自律神経の乱れが慢性化すると、寝付きが悪くなり、結果的に睡眠不足に繋がってくるのです。
フリーランス営業として仕事をするということは、仕事の時間を自由に決めることができるため、切り替える時間がなく睡眠時間を上手く取ることが出来ない方が多いのが現状です。
フリーランス営業だからこそ、まずは、仕事の時間と休息の時間をしっかりと区切ることを意識し、自分自身で切り替えを上手く行うことが重要です。
その上で、フリーランス営業であるあなたが仕事の生産性を上げる方法があります。
それは、質と時間が担保された良い睡眠の時間を摂ることです。質の良い睡眠を取るためには、脳を休めることを意識的に行うことがポイントになります。
眠る直前までスマホで情報収集すると、脳は興奮状態になり、眠れたとしても疲れが残ったままになってしまいます。
フリーランス営業が質の良い睡眠を取るためには、寝る1時間前にはスマホを見ないこと、そして、仕事と休息の時間をはっきりさせて平均7時間の睡眠を取ることが重要です。
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7. 仕事の生産性をUPさせる方法２ 正しい食事
仕事の生産性を上げるためには、集中力を上げることがとても大切です。
集中力を上げるためには、食事から摂る栄養素が大きく関係していることが分かっています。
フリーランス営業が集中力を上げるための栄養素を食事から上手に摂取することは、仕事の生産性をアップするための必須事項です。
フリーランス営業は、常に時間との勝負であり、仕事の忙しさから食事の時間を意識的に取れていない人も多いと思います。
では、仕事の生産性を上げるための正しい食事とはどういったものなのでしょう。
それは、ゆっくりとブドウ糖が血液中に放出され、血糖値が緩やかに上昇することで、集中力の持続が期待出来る低GI値の食品を積極的に摂ることです。
私たちが摂る食事のほとんどは、ブドウ糖に分類されます。このブドウ糖は、私たちにとって脳や体を動かすための燃料と言えるでしょう。一人で仕事をするフリーランス営業は、食事が疎かになり血糖値が低くなることもあるでしょう。
血糖値が極端に下がると、集中力の低下に繋がり、仕事での良いパフォーマンスは望めなくなります。しかし、炭水化物を過剰に摂取してしまい、血糖値が上昇し過ぎることも良くないとされています。
ですから、まずは野菜や汁物などから食べ始め、過剰に血糖値が上がることを阻止しながら、食事のバランスに気を配ることが大切です。
フリーランス営業として仕事をしていると忙しく、食事に時間を割けないという方もいるかもしれません。ですが、正しい食事を摂ることは、フリーランス営業の仕事にも大きく関わってきます。
低GI値の食品を意識的に摂り、仕事の生産性アップに繋げていきましょう。
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8. 仕事の生産性をUPさせる方法３ 精神を整える
フリーランス営業は。仕事の失敗や成功しなければならない強いプレッシャー、上手くいかないのではないかという思い込みによる不安が大きくなればなるほど、精神的な疲れを感じやすくなります。
ただ、どんな仕事をしていても、不安やプレッシャーは付きものです。
しかし、フリーランス営業は、会社に所属せずに全ての業務を一人でこなしていくため、仕事に対して非常に強いプレッシャーを感じている人も多いでしょう。
ですが、不安やプレッシャーによって、精神が乱れてしまうと、眠れない、常に倦怠感を感じるといった身体的な影響が出ます。また、仕事に対するやる気を感じず、向上心が低下するといった精神的な影響まで出てしまいます。
つまり、フリーランス営業の仕事の生産性を上げるためには、いかに精神的な負担を軽くしていけるかが非常に重要です。
まずは、フリーランス営業として「今やるべきことに集中する」ことを習慣化するのです。フリーランス営業の今後の計画を立てたことに対して、更に派生する、少し頑張れば達成出来る程度の目標を立てます。
この小さな目標をひとつずつクリアしていくことで達成感を感じることが出来、フリーランス営業としての自分にどんどん自信が付いていきます。
小さな事でも良いので、成功体験を積み重ねることで不安やプレッシャーからも少しずつ解放され、精神を整えることが出来るようになります。
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9.まとめ
フリーランス営業で成功するためには、日々の業務の生産性を上げていくことが非常に重要です。
また、仕事の生産性を上げることと心身の健康状態は密接な関係にあります。
フリーランス営業として頑張っていく中で、ストレスや不安から自律神経が乱れてしまうと仕事の生産性を上げるどころか、健康状態まで悪化してしまうのです。
一つの失敗してしまった仕事で落ち込んで諦めてしまうのではなく、失敗も必要なことなのだと、上手く自分をコントロールし、心身共に強い状態を維持していく必要があります。
一人で仕事をしていくフリーランス営業は、精神的なマインドを常に向上させ続け、維持し続けることに必ず限界があります。
そこで、おすすめしたいのが、フリーランス営業のマネジメント会社に所属することです。私たちヴァンテージポイント株式会社は、その稀有なマネジメント会社1つです。
自律神経を乱す原因である強い不安やプレッシャーと日々戦っているフリーランス営業の皆さんの仕事の生産性を上げるべく、日々、様々なサポートしています。
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