最近あったこと、さらけ出します。

最近いろんな濃厚なことがあった。 『できる！』と言葉で自分に伝えても、 上に書いた全部 心の奥の奥のどこか深いところで不安や緊張をしている自分がいてここ数日は食事も喉を通らなかった🙂 ＼わし、めっちゃ人間やん。／ 人が成長する時ってきっと 恐れや不安がついてくるんだと思う。 その分"本気"ってことだよな。 で、本題はここから。 YouTube撮影があった日の１時間前に 私はパーソナルトレーニングへ行っていた。 キツめのメニュー。 その日は少し動いただけで倒れそ

１年後の自分のために今できること。

１年後の自分が 今の自分に「もっと早く始めててよ…」 って思うことがあるとしたら 今、やるしかない。 私は極度のめんどくさがり屋。 トイレ行きたくてもトイレ行くのめんどくさい。 誰かに代わりに行ってもらいたい。 一旦ダラダラしたらお腹空いてもご飯食べるのがめんどくさい。 誰かに代わりに食べてもらいたい。 そんな人間である。 最近出会った素敵な言葉。 「どんなに大きく見える問題もすべきことはいつでも小さなこと」 暑くて全部めんどくさくなるけど 未来の自分のために「今

1dayリール作成WS開催

🈵になりました！ ありがとうございます✨ ＼こんにちは！！！／ ヨガ瞑想講師の矢部ナギサです。 8/31(土)AM10:00〜12:00 1dayリール作成WS開催します👏 【こんなお悩みありませんか？】 そんな方は、このWS受けると 何かを変えるためにはまずは行動が必要です！ でもただひたすらに自己流でやるよりも 少しのコツやヒントがあるだけで 伸びる可能性やスピードが早まります。 前回のリールWSを受けてくださってから いままで投稿がなかなかできなかった方も

何がしたいか分からんから、やる。

もし、 今の自分に悩んでたりする人 心の奥底では自分はまだいけるって思ってるのに 「自分には・・」 って思っている人に 何か伝わればいいな、と思って 今日は書く。 私は、 ヨガの先生として活躍したいっていう漠然とした夢があって、 「じゃあその活躍って どういうことを言ってるの？」とか、 「なんのために活躍したいの？」とか 「今後どう言う風に活動したいの？」とか言われても ちゃんと答えられへん。 そんな賢い頭を持ち合わせていない私は わからんからやる それが行動

人生。

これを書いているのは誕生日前夜。 少しばかり寝れないので、１年を振り返ろうと思う。 去年の誕生日は「悔しいヨガ」の思い出から始まった。 内田かつのり先生の講座を自分への誕生日プレゼントにして １日、体の見方について勉強したんだけど 多分受講者の中で１番ついていけてなくて、悔しくて家に帰って泣くほど凹んだのを覚えている。 写真では笑顔作ったけど、 一人一人感想を言うときに 「悔しいです。」 しか出てこなかった。 圧倒的な実力不足・知識不足を目の当たりにした誕生日。

今やっていることから離れてもそれは、逃げじゃないよ。

4歳から宝塚に入るのが夢だった私。 宝塚受験に失敗してからも 20代前半になってもまだミュージカル女優になるの夢を諦めていなかった。 そんな私が今は「ヨガの先生」をしている。 改めてふと自分を客観的に見た時に これって夢を諦めたんじゃないかな？と思った時がある。 自分のことって自分が1番わからなくなる時ってあるよね。 だから改めてちゃんと言語化してみたくなったんだ。今の気持ち。 私は私の人生の大半を舞台に捧げてきた。 小中学生の頃は 毎日周りと比べて、自分の才

思い出しさえすればいつでも会える。

自分の人生をダイジェストにしたら、 いったいどのシーンが使われるのかな。 最近、大学時代に大変お世話になった学科長のお別れ会があった。 それはそれは温かく、楽しい会で 生前、どれだけ愛に溢れ どれだけの人にその愛を与えた人だったのかと 胸が熱くなった。 何百人も生徒がいる中で、 食堂でくっちゃべってる時や、寝不足で床や椅子で寝てる私にも声をかけてくれたり 〜したらダメだよ、とかではなく 私たちの中の無限の可能性を信じてくれる そんな方だった印象がある。 私もそん

アツい夏の思い出を作る

どう考えてもアツい。 アツスギル…。 今年に入って完全にお笑いファンになった。 奄美大島にプチ移住してた時 謎に 「奄美1おもしろくなりたい！」 と思って 暇さえあればYouTubeでお笑いみたりしてた頃が懐かしい。 関西戻ってきてから 人生ではじめて漫才劇場へいって 人生ではじめて関西に生まれてよかった と思った。 ヨガのお客様ともお笑いの話しができたり 今度はお客様数人と舞台を見にいくんだ♡ ＼じゃーん／ 笑うっていいよな 免疫細胞を高める効果が

8月18日(日）マインドフルネス瞑想WS開催＠神戸

🈵になりました！ ありがとうございます👏 瞑想を通して学ぶ日常に活かせるマインドフルネス。 自己理解のワークや様々な種類の瞑想法を実践することによってここでしか体験できない癒しや人とのつながりが生まれるWS。 ＼こんなお悩みありませんか？／ 以前は、私は全て当てはまっていました。 私はじっとしていられない癖があり 大学生の時は「何かしないと不安になる病」で 寝る時間もなく常に自分を追い込んでいました。 だけど、 そんな私の人生をガラッと変えてくれたのが 「瞑想」

平和は「ほほえみ」から始まるってばよ。

人生において「ほほえみ」といのは お金では買えないけど大きな価値のあるものだと思う。 私は昔自分の笑顔が好きではなかった。 笑う時は手で口を隠していたり マスクをして顔を隠したり だからコロナが流行した時 内心ほっとした自分がいた。 「マスクできるじゃん」 しかしある時にふと先輩に言われた 「笑顔いいよね」 たった一言、その言葉がなぜか胸に刺さって あ。笑顔で過ごしてもいいんだ。 と思えるようになった。 写真で自分が笑っているのを見るのもそれ以来 怖くなくなっ

熊本2日目。 野生のイルカ。元気に飛び跳ねてた。 『イルカってなんでジャンプするんやろ？』 そういや温泉でお子ちゃんが お母さんに 『なんで、お風呂にタオル入れたらダメなの〜？』ってきいての思い出した。 疑問を抱くって大事だな。 知らんことだらけな人生、おもろい。

【memo】 息が詰まれば、生き詰まる。 息が変われば、生き方が変わる。

「緩急」って大事だなぁ。

ほんと、いいよね。演劇って。 それにしても、観劇ブログになっていないかしら。 どうも。ヨガ瞑想講師です。 演劇を見ていて思う 「緩急」って大事。 でもこれって結局なんでも言えるな。と。 音楽も、ダンスも、料理も、人生も。 ダンスをやってた時、 この人の踊り最高に好きって思った人は 大体、力の抜き加減がすごく上手だった。 魅せるところはバンッッと決めて 流すところは手を抜いていないけど意図的に抜いているような感じ。 音楽もそう。 私はミュージカルが好き これ、

歩きタバコ、ダメ！絶対！

昨日、 ふふ〜ん。と歩いてたら 目の前から歩いてきたおジジさんが おタバコを吸っていて、 風向き的に、すれ違うタイミングで少量の灰が目に入り 目がイテテテってなった。 心の中では正直、 ＼あぶないやろがーーーーーい！！／ とは言ったが、おジジを追いかけてそんなことは面と向かって言えない。 本当に危ないから切実に歩きタバコはやめてね。 で、またその日の午後。 ふふーんと歩いていたら 今度は中学生くらいの子が わたしのためにドアを開けて待っていてくれた。 え！

「何にもしない」が難しい。

ハマっている黒酢ドリンク。 飲んだ瞬間に喉が「キュッ」ってなるのが好き 生きてんだなぁ。と感じる。 多分、"生きてんだなぁ"って瞬間って 山ほどあると思うけど 忙しすぎてなかなか気づけない。 例えば、夕日が沈む時 例えば、風が肌に触れる時 例えば、「ありがとう」 例えば、「ごめんね」 最近はマインドフルネスの勉強を新たに始めた。 気づきがたくさんある。 中でも、「ボディスキャン瞑想」は １年以上前からやってるのに 眠らずに最後までできたことがない。 朝やっ

欲はとどまることを知らない。

可愛いワンピースを買った時、 次はこれに合う靴が欲しい。 靴を買ったら、これにあうカバンが欲しい。 私たちの中にいる「欲」は止まることを知らない 食いしん坊ちゃんです。 みなさんはこの「欲」についてどう思いますか？ 欲があるから成長できる。 欲があるから目標ができる。 私がこのnoteを書いていたり、 インスタを毎日投稿しているのも、「楽しいから」という理由と共に、 やっぱり「知ってもらいたい」 そして「人と繋がっていきたい」 なんて想いがあったりする。 私は