メンタル自転車操業

あがらない、気持ちが。

もう２～３週間はメンタル落ちている。
これは生理周期云々ではないな。

疲れがとれないので、「今日できたこと」のハードルを下げて
毎日何かしら自分へ小さいご褒美を与える。
好きなコンビニスイーツや、プリンを食べる、とか。

ただ、最近気付いた。
小さなご褒美は、少し気持ちをあげてくれるけど、本当に少し。
次の日にはまた落ちている。

もうどうしたらいいのか、考えることもできないくらいに疲れた。

今週は3回も子供の前で泣いた。
驚くよねぇ。急に母親が泣くんだからね。よくないね。

日々消えたいと願いつつ、首の皮一枚で繋がっている感じ。

どうしたらいいんだろうねぇ、