７月１１日

体重　６３．５㎏　体脂肪率　３２．５％

７月１０日の食事
朝食　レンチンご飯・しそ入り納豆・ふりかけ
昼食　マーボー丼・トマトスープ
夕食　チーズ入りカレーライス・トマトスープ
飲物　カフェオレ・ピルクル・水・お茶・プロテイン

プロテインはじめました。

前に飲んでいたんですけどね。

一応、筋肉だけじゃなく、
髪とかほかのところにもたんぱく質はいるらしくって、
飲んでると調子が良かったんですが、
高くて。

でも、体の調子がいいなら、
もう一回はじめるのもありかなぁ？と。